Jiu Jitsu + Musculaçao Vale A Pena ?

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Postado 20/01/2011 às 20:31 01/20, 2011

Pessoal estava pensando em treinar jiu jitsu pois ja li em varios lugares q treinando essa arte marcial se ganha bastante massa muscular

gostaria de saber de alguem q treine essa arte,se isso e realmente verdade e tmb se vale msm a pena fazer jiu jitsu com a musculaçao so para dah uma

força na massa muscular. vlw o/

Postado 20/01/2011 às 21:42 01/20, 2011

Se você estive só na academia firme já seria mto bom, agora com jiu jitso, é ótimo.. !

Postado 21/01/2011 às 12:42 01/21, 2011

eu acho bom, faço jiu jitsu com a academia e sinto um trabalho mais aerobico, 2 horas de jiu jitsu. Prefiro deixar por conta da luta o trabalho aerobico visto que acho correr na esteira muito chato.

Postado 21/01/2011 às 15:19 01/21, 2011

Dale mano,

Também estou nesse dilema...

Mas sabia que teus ganhos com musculação serão afetados, será tudo um pouco mais lento, creio que com mais definição concerteza se a dieta for boa e com alguma suplementação de malto antes do treino com pesos e do JJ você vai curtir bastante a mistura de Aero+Musc

abraço!

Postado 21/01/2011 às 21:36 01/21, 2011

O meu primo fazia jiu jitsu + academia (agora ele migrou pro mma) e eu acompanho a rotina dele,ele não perdeu o que ele ganhou na academia..e se perdeu foi bem pouco,e acontece que com a força,resistência e peso que você ganha na academia, pode ser aplicado no jiu jitsu e vice versa,o que o mestre la sempre alertava é que pode cansar mais no jiu jitsu e ficar lerdo em questão de habilidade e tals

Postado 21/01/2011 às 22:22 01/21, 2011

Meu esposo treina BJJ 4x na semana ha mais de um ano. Ele parou com a musculacao pq ele gosta mais do jiu jitsu e gosta de estar 100% recuperado nos treinos. O corpo dele ta menos definido do q era, entao ele ta querendo voltar pra musculacao agora. Mas tem muita gente q faz os dois. vai depender do que vc quer e a alimentacao tambem influencia tem muito cara monstro q treina com ele, so q com menos frequencia..