Victor_ 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 11:59 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 11:59 (editado) Bom dia. Após um bom tempo lendo, pesquisando e estudando sobre os ciclos, decidi fazer algo bem básico porém de qualidade e com as devidas proteções. Dei início ontem. (Meu post sanando algumas duvidas e montando a estrutuda do ciclo) Idade: 22 Tempo de treino: 1 ano Peso: 74,8 Altura:1,78 BF%: Não sei. Algo em torno de 15% Medidas - braço:36 Quantos ciclos já fez:Nenhum objetivos com o ciclo:Ganho de massa magra Ciclo detalhado 1-8 Durateston (500mg/semana administradas em 250mg/segunda-feira e 250mg/quinta-feira) 6-10 Stanozolol (100mg DSDN) TPC: SERMS (Tamox em mãos em caso de sensibilidade durante o ciclo) Suplemento durante: Whey - Dextrose - Albumina Treino ABC 2x A - Peito e Triceps B - Costas e Biceps C - Perna, Ombro e Trapézio Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas. Relato: Aplicação da Durateston: Aplicação no gluteo em uma farmácia. Não senti nada de dor na hora, mas uns 30 minutos depois, começou um leve desconforto. Hoje pela manhã o local está dolorido mas nada insuportável. Treino: Ontem foi meu treino A (peito/triceps). Muito cedo pra qualquer comentário, com certeza o psicológico fala mais alto nos primeiros dias. Mantive os exercícios com os mesmos pesos porém bem mais concentrados. Vascularização: Normal Colaterais: Nenhum Grande abraço! Editado Janeiro 14, 2011 às 10:39 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pardalte 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 00:22 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 00:22 Bom dia. Após um bom tempo lendo, pesquisando e estudando sobre os ciclos, decidi fazer algo bem básico porém de qualidade e com as devidas proteções. Dei início ontem. (Meu post sanando algumas duvidas e montando a estrutuda do ciclo) Idade: 22 Tempo de treino: 1 ano Peso: 22 Altura:1,78 BF%: Não sei. Algo em torno de 15% Medidas - braço:36 Quantos ciclos já fez:Nenhum objetivos com o ciclo:Ganho de massa magra Ciclo detalhado1-8 Durateston (500mg/semana administradas em 250mg/segunda-feira e 250mg/quinta-feira) 7-11 Stanozolol (1ml DSDN) TPC: SERMS (Tamox em mãos em caso de sensibilidade durante o ciclo) Treino ABC 2x A - Peito e Triceps B - Costas e Biceps C - Perna, Ombro e Trapézio Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas. Relato: Aplicação da Durateston: Aplicação no gluteo em uma farmácia. Não senti nada de dor na hora, mas uns 30 minutos depois, começou um leve desconforto. Hoje pela manhã o local está dolorido mas nada insuportável. Treino: Ontem foi meu treino A (peito/triceps). Muito cedo pra qualquer comentário, com certeza o psicológico fala mais alto nos primeiros dias. Mantive os exercícios com os mesmos pesos porém bem mais concentrados. Vascularização: Normal Colaterais: Nenhum Grande abraço! Faaala Victor. olha rapaz a dosagem de durateston até que esta correta. MAs essa de stanozolol ta muito fraca, faz assim: 1ml -50mg Todo dia ou 2ml- 100mg DS/DN OBS: Tem que respeitar a MV da droga. Abraço e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bbmonstro 4 Postado Janeiro 13, 2011 às 00:34 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 00:34 bom, a estrutura ta boa... somente a dosagem do stano está errada! manda 2 ml DSDN... posta a dieta aew! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SergioBH 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 01:00 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 01:00 Acompanhando! ve se tira umas fotos agora para compara depois!! Bons ganhos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor_ 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 02:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 02:52 (editado) Falae pessoal. Agradeço a todos q estão acompanhando... Desculpem... realmente o Stano é 100mg/ dsdn... Relato: Não apliquei hj. A próxima será na sexta-feira. Local da aplicação está com um desconforto bem grande. Atrapalha quando passo nos buracos com a moto rsrs Treino: Treino B (costas / biceps). Treino intenso e pesadão. Psicoloco tá a mil. Me sinto mais disposto entre o descanço de cada repetição. Vascularização: Na hora do treino tá saltando mais q o normal, mas provavelmente deve ser pelo aumento de peso nos exercicios. Colaterais: Estou suando bastante, acordo durante a madrugada morrendo de calor e com a camiseta molhada de suor. Tirei algumas fotos agora de noite pra comparar no final... Shape zuado hein =/ hahahaha Editado Janeiro 13, 2011 às 10:24 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bbmonstro 4 Postado Janeiro 13, 2011 às 12:02 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 12:02 vc aparenta ter uma idade menor! e qt ao efeito da vascularização deve ser placebo e posta a dieta pra noiz acompanhar ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor_ 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 12:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 12:47 (editado) Tenho 22 anos... Saindo do serviço eu posto a dieta la em casa com mais calma. Muitos me falaram q a MV da dura é de 14 dias e não 21, sendo assim anteciparia a Stano para as semanas 6-10 p/ fechar a MV junto com a dura e iniciar a TPC. Alguém mais experiente sabe confirmar essa informação? Pelo que sempre li e ouvi relatos, a MV da dura e de 21 dias... Editado Janeiro 13, 2011 às 12:48 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bbmonstro 4 Postado Janeiro 13, 2011 às 13:06 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 13:06 Tenho 22 anos... Saindo do serviço eu posto a dieta la em casa com mais calma. Muitos me falaram q a MV da dura é de 14 dias e não 21, sendo assim anteciparia a Stano para as semanas 6-10 p/ fechar a MV junto com a dura e iniciar a TPC. Alguém mais experiente sabe confirmar essa informação? Pelo que sempre li e ouvi relatos, a MV da dura e de 21 dias... a média são 14-15 dias... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor_ 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 13:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 13:22 (editado) a média são 14-15 dias... Ótimo, entrarei com a Stano na 6º semana p/ "casar" com a MV da dura. Minha dieta não dá pra ser regradinha todo o santo dia como vou descrever pois nem sempre terei tudo disponível então como o q tiver, mas a base é essa: 7:00 - Refeição 1 (Desjejum) 2 colheres de albumina - 250ml de leite desnatado - 1 banana 9:00 - Refeição 2 (Café da manhã) 2 fatias de pão integral - ricota - 2 fatias de peito de perú 1 copo de iogurte + granola/aveia ou 1 copo de suco natural 12:00 - Refeição 3 (Almoço) Como almoço no refeitório da empresa o cardápio é variado, normalmente tem: Filé de frango / Peixe ou carne assada Arroz - feijão - pure de batata ou macarrão Salada e legumes a vontade. 15:00 - Refeição 4 (Lanche da tarde) 2 fatias de pão integral 2 fatias de peito de perú ou 1 lata de atum 1 pedaço de queijo branco 1 copo de iogurte 1 Fruta 18:00 - Refeição 5 (pre-treino) 1 batata doce cozida 250ml de leite desnatado 1 banana 1 colher de farinha de linhaça e soja 21:00 - Refeição 6 (Pos-treino) 30g Whey protein 40g dextrose 300ml de leite desnatado 21:30 - Refeição 7 (Jantar) 2 escumadeiras de Arroz - 1 conxa Feijão Filé de frango grelhado ou peito de frango cozido Salada de alface, tomate e cebola 2 Ovos cozidos 1 colher de azeite 23:00 - Refeição 8 (ceia) 2 colheres de albumina - 1 banana - 1 copo de leite desnatado E SONO! Editado Janeiro 13, 2011 às 17:47 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Janeiro 13, 2011 às 21:23 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 21:23 Cara vou acompanhar, shape um pouco parecido com o meu (to mais definidinho)hehehe, peso, medidas td bem parecidas!!! Cara fala ai quanto gasto nesse ciclo?? Vlw e forças aih!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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