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Dieta Para Revisar.

Por PHHHH
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom pessoal, depois de ver milhões de dicas e dietas para perda de gordura, finalmente fiz a minha ae baseado no que li.

Altura: 176cm

Peso: 88kg

Endomorfo

Clique aqui

Se puderem me ajudar a revisar e ver uns pontos bons para melhorar, me ajudem, abraços!

Postado
  • Autor

É, to esperando só saber quais os suplementos que indicam, que eu to esperando pra iniciar 2011 com essa dieta. :D

Um grande abraço!

Só avisando o 1g de vitamina C ali em jejum é pra eu fazer o AEJ, okey?

Abraços!

Editado por PHHHH (veja o histórico de edições)

Postado

Não gostei da dieta, achei q tem mto carb e pouca prot e gord, usaria carb apenas 2x ao dia, pós liquido e sólido, o resto carnes, ovos, castanhas, azeite, e após o treino whey e malto e o pós com mais batata.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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