cristianegaucha Postado Janeiro 11, 2011 às 19:18 Postado Janeiro 11, 2011 às 19:18 BOM COMEÇEI MINHA DIETA HJ VOU POSTAR PRA VER O QUE VCS ME DIZEM: DIETA DA PROTEINA: 06:30 OMELETE QUEIJO E PRESUNTO 10:00 FRUTA 13:00 ALMOÇO: SALADA LEGUME E UM TIPO DE CARNE 16:OO LANCHE:IOGURTE CORPUS COM UMA FATIA DE MAMAO 19:00 JANTA :A MESMA COISA DO ALMÇO. OPTEI POR INGERIR POUCO CARBOIDRATO OU QUASE ZERO .
Janinha Postado Janeiro 11, 2011 às 19:24 Postado Janeiro 11, 2011 às 19:24 Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: https://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado
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