Fotos P'l.

Postado 6/01/2011 às 15:35 01/6, 2011

Bão.

Ta aqui algumas fotos de mim atualmente.

1,82 altura

98 kilos

comecei academia [denovo] faz 1 semana. Objetivo é ficar ali por perto dos 85kg. Se visitarem o meu diário, tem mais detalhes, aqui vou psotar apenas as fotos para uma avaliação.

Datalhe; 1 ano atrás eu estava com 110 kilos. Mas não tenho fotos

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They think i can't spell.

Sofra a dor da disciplina, ou sofra a dor do arrependimento. Desconhecido

Que nos odeiem, desde que nos temam. "Calígula"

Nada é impossível para aquele que persiste. "Alexandre, o grande"

Postado 6/01/2011 às 16:38 01/6, 2011

tenso!

NETO - TURMA DO FUNDÃO FAN #14

Postado 6/01/2011 às 16:43 01/6, 2011

Autor

Quee nada

They think i can't spell.

Sofra a dor da disciplina, ou sofra a dor do arrependimento. Desconhecido

Que nos odeiem, desde que nos temam. "Calígula"

Nada é impossível para aquele que persiste. "Alexandre, o grande"

Postado 6/01/2011 às 17:18 01/6, 2011

Mano, ainda n pude ver teu diário mas acredito eu que vc já tenha uma dieta cutting, uma suplmentação legal e uns termogenicos e que faça uns AEJ no teu treino.. se tiver seguindo isso, só esperar que vc chega nos 85kg ou menos se vc quiser

Abraço e força ai com teu objetivo!

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Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 6/01/2011 às 18:22 01/6, 2011

Autor

Valeu TheHalw5.

Eu to "motando" uma dieta ainda, pois eu não como praticamente nada do que é o mais aconselhável comer... Estou fazendo acomapnhando com uma nutricionista, e estou montando uma dieta pra mim. Mas como muitos dizem e eu também, dieta é um saco e tem tempo de vida. Eu estou atrás de uma mudança de hábitos alimentares para a vida toda. Ando lendo bastante coisa na net e aqui pelo fórum.

Eu vou para a academia a noite, então não como nada após o almoço, pois saio aqui da loja direto para lá, quando estou com muita fome, como uns cookies integrais, nada mais do que 3, pois raramente tenho "fome de leão" a tarde. Ai eu tomo chá verde o dia todo, guaraná ralado, termogênico eu tinha parado, pois estava tomando o L.A mas parei porquê com 1 mes de uso esava suando absurdamente, hoje começo a usar o AGE RIPPED e a laranja amarga. Mas é isso ai... acompanhe meu diário, de sugestões etc. E vamo que vamo! :lol:

They think i can't spell.

Sofra a dor da disciplina, ou sofra a dor do arrependimento. Desconhecido

Que nos odeiem, desde que nos temam. "Calígula"

Nada é impossível para aquele que persiste. "Alexandre, o grande"

Postado 6/01/2011 às 18:27 01/6, 2011

Boa sorte, vou acompanhar aqui, acho que pra gente alta é mais tranquilo pesar isso, sem falar no metabolismo... acho que vai dar conta de boa o/

Postado 6/01/2011 às 18:28 01/6, 2011

É isso aew cara... Sua frase da assinatura já resume td... Eu, a 1 ano atras estava com exatos 160kg com 48% de BF...Hoje, estou com 124kg + ou - com 22~24% de BF... Nada é impossível, basta querer pagar o preço necessário...

Antes eu pensava que não poderia, mas resolvi tentar. Hoje que vi que posso, quero mais e mais a cada dia!!!

"Passei 1 ano ralando pra "diminuir".... CANSEI.... AGORA É HORA DE CRESCER!!!!"

Quer crescer sem esforço?? Compre uma sandália com salto plataforma... NO PAIN, NO GAIN!!

Life's too short to be small... Let's GROW!!!

Postado 6/01/2011 às 20:56 01/6, 2011

Autor

Sim sim! :lol:

Obrigado a todos!

Eu fico surpreso comigo mesmo, que no final do ano retrasado [2009] eu estava com 110 kilos, entrei na faculdade, não fazia academia, apenas caminha em torno de 1 á 1:30 3x por semana, sem contar a correria da faculdade, e tomava cerveja 4x semana lá :unsure: tinha mac donalds, espetinho, lanche. Pqp, tudo o que não poderia ter :lol:

E com esses caminhadas e os 3 andares de escada diários da facul. Eu perdi 12kg de lá pra cá.

Então estou confiante que meu matabolismo não via me sacanear.

Assim que terminar meu cardápio, colocarei no meu diário.

Abraço

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