GabriZam 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:11 to triste!rs ontem não fui treinar e hj tb não vou conseguir... e pra ajudar ontem passei dos limites na comida!rsrs tava com muita fome... aí já viu né!rsrs dia longo de serviço, cachorro quente, mamãe colocou um prato na mesa... o pão quentinho... AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH meu desejo!? perder o paladar!rsrsrs quem sabe né fica mais fácil!rs mas enfim um dia perdido não vai me fazer regredir...(espero) amanhã firme na academia e hj firme na dieta!rs bjos vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 3, 2011 às 14:49 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 14:49 Ah menino... ta ai um desejo q eu nao tenho kkk perder o paladar jamais! Tem horas q uma escorregada nao mata, mas se vc fizer igual a mim na ultima semana vc ta perdido! beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miziara 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 16:22 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 16:22 eaeeeeee!!! manu veio!!!! vou falar igual no exercito antigamente pramim, curso de sobrevivencia na fazenda Tatu de Uberlandia !!! com todo respeito! rsrsrs imagina um negao de 2metros gritando ate babar na sua orelha!!! uhauhauha CE TA RELAXANDO BIZONHOOOO!!!!!! " NAO SENHORR!!"" ESSE PAO TINHA SEU NOME?????? "NAO SENHORR!!"" SEU ANIMALLL, SE VC QUER COMERR, VOCE CAÇAA!!! escutar isso as 4 da manha sendo acordado com alvorada festiva ( tiro pra tudo quanto e lado) e achar uma galinha no meio do mato... comer so as 17:00. nosso corpo eh uma maquina mesmo!!! to usando isso!!! se quero comer... eu caço antes ( musculacao) eu tenho zero de conhecimento... mas aprendi a caçar rsrsrs grande abraço!!!!! e vamo la.... VC tem 33 dias!!! eu funciono sobre pressao!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 16:39 Agora é exercíto então nessa PORRA! 32 dias e contando... exatos 1 dia de dieta ininterruptos! Hj como disse não tem treino, mas amanhã!!! ah amanhã! o bicho pega! vlw! abraços. ps.: vou responder lá no seu diária miziara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 3, 2011 às 17:07 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 17:07 Pede pra sair! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 18:19 hahahaha! eu tava pensando aqui vejam o q vcs acham... a dieta tá boa, não to me sentindo fraco nem nada, então dá pra forçar um pouco mais né? logo vou fazer assim terça- quinta 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon e à noite 40' natação. Segunda academia fechada, mas tenho treino de Muay Thai. Quarta à noite tem Boxe então não nado. Sexta malho pela manhã apenas 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon sábado natação 40' Domingo 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon + 40' natação. fica mto pesado!? OVERTRAINNING? ou aguento? Vou aumentar a ingestão da santa proteína tomando sempre BCAA antes do treino de 6-8 cáps. +- 6-8mg Vou testar a partir de hoje até o dia 13/03 exatos 10 dias, se não me sentir extremamente cansado vou continuar por mais 10 dias e + 10 até o carnaval! Dps minha meta é 4 gomos no mínimo até Julho! será!?rsrs tomara!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hina 0 Postado Fevereiro 4, 2011 às 09:37 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2011 às 09:37 hahahaha! eu tava pensando aqui vejam o q vcs acham... a dieta tá boa, não to me sentindo fraco nem nada, então dá pra forçar um pouco mais né? logo vou fazer assim terça- quinta 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon e à noite 40' natação. Segunda academia fechada, mas tenho treino de Muay Thai. Quarta à noite tem Boxe então não nado. Sexta malho pela manhã apenas 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon sábado natação 40' Domingo 15' eliptcon HIIT + Treino + 15' Eliptcon + 40' natação. fica mto pesado!? OVERTRAINNING? ou aguento? Vou aumentar a ingestão da santa proteína tomando sempre BCAA antes do treino de 6-8 cáps. +- 6-8mg Vou testar a partir de hoje até o dia 13/03 exatos 10 dias, se não me sentir extremamente cansado vou continuar por mais 10 dias e + 10 até o carnaval! Dps minha meta é 4 gomos no mínimo até Julho! será!?rsrs tomara!!! Se vc tiver com OVERTRAINNING vai sentir certamente! Teve uma época que me empolguei e estava fazendo musculação 5x na semana de manhã cedo, daí umas 3x na semana ou mais fazia Yôga ao meio dia e de noite, corria de noite e nos findis, andava de bike também e outras vezes nadava. No início foi até bem, mas comecei a me sentir super irritada por ter que fazer os exercícios, além do cansaso. Mas o ápice foi quando estava num intensivo de ásanas no Yoga, ficando vários minutos em cada posição (isso é muito cruel, dói muito, vcs não tem idéia) e eu fui ficando tão irritada de estar lá que quase levantei querendo gritar e chutar todo mundo! Imagina que papelão Consegui aguentar a aula até o fim, mesmo quase chorando de raiva... hehehehe Depois dessa eu maneirei um pouco Vc já pensou em tomar BCAA em pó? Eu tomo antes do treino e o efeito é quase que imediato, super bom! Não sei, tomando cápsulas demais acho meio ruim pro estômago, um amigo meu já se sentia meio mal toda a vez q tomava as cápsulas de BCAA, que eram umas 6 ou 8 tb.. daí se vc usa sempre em grande quantidade, o pó acho que vale mais a pena! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Fevereiro 4, 2011 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2011 às 12:18 Então quanto ao overtrainning eu sempre ouvi dizer q é bem difícil entrar, tem de ser um período longo de "Stress" muscular. Eu vou tomar o BCAA em cápsula, mas o q eu tenho é bem bem bem fraquinha a cápsula e é em pó por dentro... bom vou fazer esse teste aí se ficar mto mal eu paro e fico no normal... tb não adianta qrer fazer milagre né!rsrs comi a vida toda agora em 1 mês qro ficar gostoso!rsrs mas vms q vms... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabriZam 0 Postado Fevereiro 9, 2011 às 16:19 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 16:19 hahaha tava lendo meu último post que Looser!rs bom galera vms ao resumo! Dom. Treino C + 40' natação aprox. 1000 mts Seg. Muay Thai Ter. Treino A + 40' natação Qua. Boxe (perdi a hora não vou treinar) Overview é possível mas preciso dormir mais senão é impossível acordar! Vms indo caminhada longa! Suplemento: Lipo 6 black + whey e Caseína sempre! Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Fevereiro 9, 2011 às 16:33 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2011 às 16:33 E como estao os resultados? beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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