thiago1 5 Postado Janeiro 4, 2011 às 01:29 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 01:29 Tu toma 1,5 L de água enquanto treina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Janeiro 4, 2011 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 01:35 sim.. qnd é treino de perna é 2L.. eu levo garrafa grande e enxo na torneira do BEBEDOURO. por dia deve ser uns 5-6L Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2011 às 01:48 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 01:48 Eu recebi as dicas sobre sobre alimentação, suplementação! Eu irei começar um treino de powerlifting daqui 2 meses, mas por enquanto é treino ABCD. O LeandroTwin tbm treina ABCD e acredito que tbm de estimulo de 1x por semana. Faz praticamente 2 anos que eu treino cada grupo muscular 1 vez por semana, nunca mais volto pra abc 2x. Se souber aplicar a intensidade certa 7 dias pode ser até pouco descanso hehehe. booom! hj primeiro treino.. biceps, triceps e antebraço haha acabei de voltar do treino e ainda to tremendo :S tenso kkkk bump show de bola.. aumentei carga em tudo mas nada exagerado! recuperaçao show e fadiga pouco.. dps qe tomei, uns 10 min dps senti algo estranho nas maos, nao sei bem o qe era... parecia formigamento ou algo do tipo. 1° Treino - 1 Scoop - Biceps, Triceps e Antebraço. * Força: BOA * Recuperação: BOA * Pump: BOM * Pump pós-treino: BOM.. segurou mais qe o normal * Vascularizaçao: normal * Disposição: BOM * Focus: BOM * Efeitos do Termogênico: suei muito mas nada de anormal * Possíveis Colaterias: nenhum aah, to arrotanto desde qe tomei o shotgun, é normal? Normal esses arrotos... pra mim demorava quase 2 horas pra passar tudo... Valeu veio! Então, é o primeiro dia de uso né, ainda nao senti uma boa vascularização... Provalmente proxima semana já vai estar top! Das 2 vezes que eu usei demorou 6 treinos pra mudar a vascularização... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Janeiro 4, 2011 às 10:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 10:17 (editado) Normal esses arrotos... pra mim demorava quase 2 horas pra passar tudo... Abraço é, demorou isso mesmo... depois do treino, dps do pós solido ainda tava arrotando. Abraço Editado Janeiro 4, 2011 às 10:17 por Lukz Catto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago1 5 Postado Janeiro 4, 2011 às 14:49 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 14:49 Qual sabor tu pegou do shotgun? Como é o gosto? Dissolve bem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Janeiro 4, 2011 às 15:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 15:06 watermelon, dissolve bem e é mt bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Janeiro 4, 2011 às 17:31 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 17:31 É gostoso ele msm.. mas se tu botar 200ml de água fica doce demais.. rs Eu sempre batia com 400~500ml de água.. ficava no ponto!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Janeiro 4, 2011 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 20:33 2° Treino - 1 Scoop - Perna, Panturrilha, Abdomem * Força: BOA * Recuperação: BOA * Pump: bonzinho * Pump pós-treino: bonzinho * Vascularizaçao: já qe treinei perna nao vi muita veia :S * Disposição: bom * Focus: bom * Efeitos do Termogênico: suei bastante * Possíveis Colaterias: nenhum. Treino intenso e rapido! sim, tbm coloco 400-450ml e fica bom demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoGM 0 Postado Janeiro 4, 2011 às 22:22 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2011 às 22:22 Amigo, to com um No-Shotgun e um NO-Synthesize + básicos... comecei ontem a tomar... mas eu tenho um termogenico aqui no armário parado. Você acha uma boa tomar o termo junto com o combo?? É isso que vc tá fazendo?? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Janeiro 5, 2011 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2011 às 00:47 Amigo, to com um No-Shotgun e um NO-Synthesize + básicos... comecei ontem a tomar... mas eu tenho um termogenico aqui no armário parado. Você acha uma boa tomar o termo junto com o combo?? É isso que vc tá fazendo?? Abraço. depende do seu objetivo.. se for secar acredito qe possa tomar sim, mas vai ser um grande desperdicio, se quiser crescer nao usa. pra crescer só o no shotgun mas o no synthesize Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora