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Roelly Winklaar

Por Vinicius Cutler
Em Fisiculturismo

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Postado

fiquei cansado só de ver...muito bom o video...no link tem outros videos alem de legs...pude perceber que ele se preocupa com uma boa amplitude dos movimentos..espero que ele venha com um bom shape pro Arnold Classic...vlws pelo video

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado

Boa amplitude? Tem certeza, eu prefiro fazer até la embaixo ATG e com bem menos peso do que fazer assim

nao falei desse video hellmann...mais no link tem outros treinos dele...tem ate outro treino de pernas onde ele reduz o peso e aumenta a amplitude...escrever na net dificulta um pouco, pois teria que escrever um texto para ser mais detalhista....abraços

https://clips.team-andro.com/watch/21d623f6c29e6b117497/another-leg-workout-with-roelly-winklaar

Editado por thithix (veja o histórico de edições)

Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /

Postado

ah tranquilo, desculpa então thithix, vou ver os outros videos dele, tem uma amplitude bacana, mas ainda na minha opinião não é o ideal

"Squatting is like breathing" Kstar

Postado

Eu to é longeeeeeee desses caras medo disso aí, é muito peso. :unsure:

Postado

Tá loko, só de olhor pra esse peso já me dá tontura kkkk

Não dê ouvidos a quem diz até onde vc pode chegar, qual seu limite ou que não conseguirá. Diga para vc mesmo que consegue, e vá em frente, supere, vença, conquiste! Para assim calar a boca dos tolos!

Postado

curto o shape do Roelly, só tem uns treinos dele q acho meio "diferente"

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

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