Ajuda Com Treinamento

[Dfrozen]

Oi pessoal!tava pensando em voltar pra musculação,iria pra academia de segunda até sexta,e tambem era praticante de Kyokushin(pretendo voltar quando começar a musculação)a luta seria 3 vezes na semana e a musculação 5 vesses...gostaria da opinião de vcs sobre isso os dias de luta seriam segunda,quarta e sexta...vlw!

[3X3L3NC14]

Se puder,faça a luta de noite(Normalmente aulas de artes maciais são das 18 horas as 21:30~22 horas),e musculação de manhã,ou vice versa,enfim,tente apenas dar no minimo 6 horas de descanso entre as atividades,ou,faça uma divisão de treino em que vc não treine Segunda,Quarta e Sexta

[SimivBRPIN]

E cuide da alimentação né brodi... se não tu vai torrar tudo

[Barão]

Nos dias em que o treino coincidir com a luta é bom dar um intervalo de 3~4 refeições entre elas... caso a luta for mais AERÓBICA (se não souber o que é isso colega, pesquise) não tem problemas em praticar depois do treino, mas aí é bom você administrar suplementação intra treino e no intervalo entre treino/luta.