Whey E Quantidade De Agua?!

[Krauser 0]

e ai galera blz?!!

então, 2° post ai no forum e mais uma vez dando os parabéns ao forum

aprendi varias koisas aki, realmente ótima qualidade!

como disse na descrição é uma duvida besta mas nunca vi algo a respeito

tipo, a quantidade de agua interfere na absorção do whey?

peguei um whey e no pote indica ser tomado com 200 ml de agua

sendo mais especifico, é o 5 whey da probiótica (sabor baunilha)

só q ele é muito gostoso e meto logo uns 500 ou mais ml ahuahuahua

isso interfere em algo? a proteina eu sei q continua a mesma koisa, mas e a absorção?

abraços

[Marcus 0]

Não, eu creio que seja a mesma coisa.

[igão22 2]

Não, eu creio que seja a mesma coisa.

tbm acho que naum

mas esse shake num fica muito aguado naum.? tipo tu bota quantas gramas de whey.?

mas eu tomo com 300 ml de agua

Abraço

[Krauser 0]

fika nada cara é uma delicia! ahuahua

então, to tomando 2 scoops do 5 whey da probiótica

no caso 35 gramas a porção

fica muito gostoso, inevitavel colocar só 200 ml de agua

mas é isso né?! axo q da na mesma!

vlw ai galera

[betamax 0]

Pelo fórum todo vejo que whey só é bom tomar depois do treino?

Porém os potes da maioria dos whey diz para tomar antes e depois.

Sei que quanto mais a gente tomar, melhor para eles heheh - Mas, para quem não consegue ter uma alimentação boa antes do treino (tipo por causa do trabalho), é mesmo desperdício tomar whey uns 40min antes?

grato.

[Lapa 0]

mais importante é o whey entrar na sua barriga seja com pouca ou muita agua..

[gpresott 63]

Sobre o tema principal do tópico, não tem problema.

Eu não gosto de beber muita água, pois fico muito estufado, e pra meter bala na alimentação depois de uns 30 minutos não rola...

Mas, para quem não consegue ter uma alimentação boa antes do treino (tipo por causa do trabalho), é mesmo desperdício tomar whey uns 40min antes?

Um hipercalórico seria uma opção melhor.

Mas é bom lembrar que isso não irá substituir uma refeição.