e ai galera blz?!!

então, 2° post ai no forum e mais uma vez dando os parabéns ao forum

aprendi varias koisas aki, realmente ótima qualidade!

como disse na descrição é uma duvida besta mas nunca vi algo a respeito

tipo, a quantidade de agua interfere na absorção do whey?

peguei um whey e no pote indica ser tomado com 200 ml de agua

sendo mais especifico, é o 5 whey da probiótica (sabor baunilha)

só q ele é muito gostoso e meto logo uns 500 ou mais ml ahuahuahua

isso interfere em algo? a proteina eu sei q continua a mesma koisa, mas e a absorção?

abraços

Não, eu creio que seja a mesma coisa.

Não, eu creio que seja a mesma coisa.

tbm acho que naum

mas esse shake num fica muito aguado naum.? tipo tu bota quantas gramas de whey.?

mas eu tomo com 300 ml de agua

Abraço

fika nada cara é uma delicia! ahuahua

então, to tomando 2 scoops do 5 whey da probiótica

no caso 35 gramas a porção

fica muito gostoso, inevitavel colocar só 200 ml de agua

mas é isso né?! axo q da na mesma!

vlw ai galera

Pelo fórum todo vejo que whey só é bom tomar depois do treino?

Porém os potes da maioria dos whey diz para tomar antes e depois.

Sei que quanto mais a gente tomar, melhor para eles heheh - Mas, para quem não consegue ter uma alimentação boa antes do treino (tipo por causa do trabalho), é mesmo desperdício tomar whey uns 40min antes?

grato.

mais importante é o whey entrar na sua barriga seja com pouca ou muita agua..

Sobre o tema principal do tópico, não tem problema.

Eu não gosto de beber muita água, pois fico muito estufado, e pra meter bala na alimentação depois de uns 30 minutos não rola...

Mas, para quem não consegue ter uma alimentação boa antes do treino (tipo por causa do trabalho), é mesmo desperdício tomar whey uns 40min antes?

Um hipercalórico seria uma opção melhor.

Mas é bom lembrar que isso não irá substituir uma refeição.