Pedrator 39 Postado Outubro 1, 2011 às 01:04 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 01:04 hoje meu amigo falo que não podia transar muito com a namorada porque tava desperdiçando toda testo que ele tava ciclando... ele até falou que não ia fazer sexo mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Outubro 1, 2011 às 01:39 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 01:39 Isso já aconteceu 3 vezes(a qual eu estive presente). Pô se o cara estiver passando mal e tenta fazer leg vertical pode crer q é certo q vai sair merda(literalmente falando). Pô quem já não viu neguinho vomitando na academia? Isso acontece, seja por esforço, seja pq comeu antes do treino, seja por anabolizante e ai passa mal e chega até a desmaiar. Pô normal kkkk. Pior q é verdade. ----------------------------------------- Pra não falar q não disse nada novo hoje. Eu conheço mulheres q após o treino vão ao banheiro e tiram até o sutiã para poder se pesarem. Imaginem a cena... ah vomitar até eu já vomitei, e em frente a uma parada de ônibus lotada auhauh, enquanto voltava pra casa depois de um treino insano de perna.. mas cagar vei ? kkk é tenso viu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Outubro 1, 2011 às 01:41 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 01:41 ah vomitar até eu já vomitei, e em frente a uma parada de ônibus lotada auhauh, enquanto voltava pra casa depois de um treino insano de perna.. mas cagar vei ? kkk é tenso viu maximo que me aconteceu até hoje foi ter que parar o treino de perna pra forrar o vazo da academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 1, 2011 às 02:43 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 02:43 Pqp ,meu esse cara [é muito burroooooo,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Meu eu começei a dar rizada aqui na sala ,sozinho a minha mãe tava do lado ,e ficou perguntando se eu era louco ,e eu não conseguia nem responder,de tanto rir ,quando eu começei a ler eu tinha pensado que ele tinha escrito errado ,pensei que ele queria dizer creatina ,ai fui lendo e vi que era pra cabelo mesmo pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,essa foi a melhor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To me rachando no meio de rir... Meu pai perguntou q q tava acontecendo... OMG pior o cara trollando. Dizendo q sansão usava Lucas Garcia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júnior_Lagarto 2 Postado Outubro 1, 2011 às 06:13 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 06:13 Hoje durante o treino de bíceps, eu tava la na minha, fazendo rosca alternada no banco 45º, ai veio um INSTRUTOR, e falou pra mim: - Cara num tou entendendo esse aparelho não...! Eu nem olhei direto pra ele, olhei pelo espelho, e perguntei: O que aqui você não ta entendendo? Ele ficou me olhando com uma cara de put# e saio, Pelo menos ele nao veio me corrigir, dizer que tava errado e talz... Aaah e outra, fui fazer levantamento terra, ai pedi pra um instrutor (supostamente formado) acompanhar, pra ver se tava certinho, ai ele mandou não mecher as costas e só agachar, ai eu falei: - Mas eu quero treinar é costas! ele: - levantamento terra só faz fisiculturista pra fortalecer a lombar, pra você não vai servir não, ele pega pouco as costas Nessa eu reclamei que ele só passava treino com os pulley's da vida e talz, ele disse que eram os melhores exercícios pra costas... Bom, acabar que eu não fiz levantamento terra... Vou deixar pra coloca-lo quando mudar o treino, sem supervisão desses instrutores mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bassitos 101 Postado Outubro 1, 2011 às 08:31 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 08:31 (editado) Nao sei se voce sabe, mas Deadlift nao é exatamente para as costas... O deadlift trabalha a parte de trás da coxa, os gluteos, abdomen(core), de alguma forma bem leve a panturrilha, a forca da pegada, o antebraco, a lombar e o trapézio.... Pés afastados(Sumo-Deadlift) = maior concentracao na parte inferior do corpo Pés juntos = maior concentracao na parte superior do corpo Se voce quer exercicio para as costas, sugiro que faca Remadas com Barbell, nao máquina e Barra fixa ou alguns Pulleys no comeco Editado Outubro 1, 2011 às 08:33 por bassitos Júnior_Lagarto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 1, 2011 às 20:10 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 20:10 O Terra trabalha o corpo em geral... é ótimo pra parte superior das costas. Mas se vc fizer só ele por exemplo não vai desenvolver "asa" nunca. Exércicio q pega dorsal geral é remada curvada No meu treino eu faço barra fixa, terra e remada curvada. Pra mim já é suficiente pra destruir geral. E cara... Nenhum intrutor hoje em dia vai falar pra vc fazer terra... A maioria nem sabe q esse exercicio existe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Outubro 1, 2011 às 20:59 Compartilhar Postado Outubro 1, 2011 às 20:59 Como faço abc2x Primeiro treino de costas eu destroço mesmo barra fixa com peso + cavalinho + curvada e fecho com terra No outro dia mal consigo mover as costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júnior_Lagarto 2 Postado Outubro 2, 2011 às 00:02 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 00:02 Nao sei se voce sabe, mas Deadlift nao é exatamente para as costas... O deadlift trabalha a parte de trás da coxa, os gluteos, abdomen(core), de alguma forma bem leve a panturrilha, a forca da pegada, o antebraco, a lombar e o trapézio.... Pés afastados(Sumo-Deadlift) = maior concentracao na parte inferior do corpo Pés juntos = maior concentracao na parte superior do corpo Se voce quer exercicio para as costas, sugiro que faca Remadas com Barbell, nao máquina e Barra fixa ou alguns Pulleys no comeco Pow, eu sabia que trabalhava pernas, core etc, mas imaginava qe focava muito as costas também, vivendo e aprendendo =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Outubro 2, 2011 às 00:32 Compartilhar Postado Outubro 2, 2011 às 00:32 (editado) Cara... Mas foca mano, Só q só a parte superior e a lombar. Mas o segredo do terra é q trabalha geral o corpo Só esqueceram de colocar a barriga ... Editado Outubro 2, 2011 às 00:34 por ranzo159 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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