Pessoal, to tentando fazer o meu cutting, mas não me vem à cabeça como diminuir o nível de carboidrato em minhas refeições, visto que como todo brasileiro, sou fã do arroz né, fico em dúvida que se eu colocar pouco arroz nas refeições, vou acabar comendo a carne "seca"

Eaí? Alguém tem alguma dica pra substituir o arroz?

Obrigado desde já

Cara se tu não tiver dieta tenta reduzir mais os carbos como pão, massa e etc. Começa a comer o 'pãp preto' e a correr que tu perde uns kg sim.

Cara se vc quer tirar o arroz pq ele é um carb, não tem como substiuir por outro carb, pq daria na msma, use mais gord e prot.

Use saladas e aveite/castanhas.

Abraço.