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Problema Treino Abdomen

Por rafaelblink
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

então galera, não sei o que aconteceu, mas hoje, fui treinar abd, comecei fazendo esse exercicio

Alab01.gif

fiz uma série, e descansei um pouco, na segunda série, quando fui fazer a primeira, meu abdômen se contraiu todo, e fiquei com uma forte dor, e meu abdômen continuou contraido, até eu relaxar um pouco e voltar ao normal..

o que pode ter sido isso?

raafa182.gif


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Postado

sauhaushauhas....é uma caimbra!!

eu só vi os gomos do meu abd quando aconteceu isso....uashuahuhasuh

morri de dor!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado
  • Autor

sauhaushauhas....é uma caimbra!!

eu só vi os gomos do meu abd quando aconteceu isso....uashuahuhasuh

morri de dor!

nossa veio, mas ficou lindo d+ meu adb kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficou trincadao, mas nao deu pra olhar muito porque tava doendo muito kkkkkkkk

Um conhecido meu da academia ele nem treina abd pq sempre acontece isso com ele tbm... q será q é isso ?

rapaz, eu acho q eu dei pouco tempo de descanso, ou não alonguei direito.

raafa182.gif


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Postado

Então mano mas o mlk nem treina .... pq qndo ele treina o abd contrai.

Ainda bem q em mim nunca deu e olha q meu treino de abd é com bastante peso.

Postado

Se forçar muito, da isso ai mesmo

Tipo Fazer uns exercicios tipo terra ou agachamento, que o abdomen segura, e depois fazer abdominal,

Ou fazer 2 dias seguidos, sei la

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