Conthender Postado Dezembro 6, 2010 às 02:23 Postado Dezembro 6, 2010 às 02:23 Bom, eu preciso de um treino que me ajuda a criar massa muscular, mas eu treino todos os dias, perco muito liquido, e acho que preciso de um treino adequado.. alguem pode me ajudar a montar um ?
ph3nix Postado Dezembro 6, 2010 às 02:26 Postado Dezembro 6, 2010 às 02:26 tem um cara aqui no forum que ajuda muito quem precisa pega aqui o profile dele https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums
luis2356 Postado Dezembro 6, 2010 às 02:35 Postado Dezembro 6, 2010 às 02:35 î E eu por curiosidade cliquei!
peuuu Postado Dezembro 6, 2010 às 02:40 Postado Dezembro 6, 2010 às 02:40 î E eu por curiosidade cliquei! kkk, tambem cliquei pra ver aUIshAUISh.
helmo Postado Dezembro 6, 2010 às 17:04 Postado Dezembro 6, 2010 às 17:04 cliquei também rsrs , @Topic , procure um treino com bastante descanso um ABC1x seria adequada ! Abraços
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