Gentee me ajudem eu comprei ultra Iso whey de Ponche de frutas, sooo que ele é muiiiiiiito ruim, coloquei só agua e whey , não aguentei! alguma dica com o que posso misturar! pra tirar aquele gosto horroroso ?.

Antes de malhar estou tomando 1 CAPSULA DE BCAA E MALTO! E DEPOIS WHEY E BCAA, O QUE ACHAM? DEVO ACRESCENTAR MAIS ALGUMA COISA! MALHO JÁ VAI FAZER 2 ANOS, MAIS NUNCA TOMEI NADA, MAIS TIVE ÓTIMOS RESULTADOS, MAIS AGORA RESOLVI MELHORAR AINDA MAIS.

Editado 29/11/2010 às 16:11 11/29, 2010 por Rafa Mendes (veja o histórico de edições)

Eu recomendaria vc tomar Malto 6x ao dia, 5 colheres de sopa em cada refeição.. vc vai ficar grandão!

sobre a whey mistura com a malto pra "disfarçar" o sabor ou suco clight...sobre BCAA...procura o artigo/post "BCAA- voce esta usando errado"() pois 2 caps nao serve pra nada...no lugar da malto colocaria aveia...e outra...tira o caps bicho, fica ruim demais pra ler...abraços e bons treinos

Editado 29/11/2010 às 15:22 11/29, 2010 por thithix (veja o histórico de edições)

Genteeeeeeee eu so uma meninaaaaa, isso não é muito pra mim não. HAHAHAHA

Genteeeeeeee eu so uma meninaaaaa, isso não é muito pra mim não. HAHAHAHA

e isso muda o que na verdade?!?!---toda dieta é baseada pelo calculo de TMB...as quantidades mudam, mais os principios sao os mesmos...dá uma pesquisada na area feminina e surpreendasse.....abraços

e isso muda o que na verdade?!?!---toda dieta é baseada pelo calculo de TMB...as quantidades mudam, mais os principios sao os mesmos...dá uma pesquisada na area feminina e surpreendasse.....abraços

Valeu, vou da uma olhadinha sim..

e se realmente não aguentar tomar o whey, pode mandar pra mim, eu te ajudo a tomar!

brinks

mistura leite e deve ficar melhorzinho.

tomar a malto depois do treino 40-50 gramas e depois de 20 minutos toma a whey.

o Bcaa te recomendaria tomar 3 capsulas antes e 3 depois.

dieta tem que ser boa.

suplemento é ruim mesmo querida...principalmente os wheys isolados e creatinas...mas da proxima vez pegue um da natures best ou da optimum...esses tem gosto bom mesmo!

Eu recomendaria vc tomar Malto 6x ao dia, 5 colheres de sopa em cada refeição.. vc vai ficar grandão!

kkkkkkkkk

Mistura clight ou dextrose ou malto com sabor pra dar uma amenizada.

Gentee me ajudem eu comprei ultra Iso whey de Ponche de frutas, sooo que ele é muiiiiiiito ruim, coloquei só agua e whey , não aguentei! alguma dica com o que posso misturar! pra tirar aquele gosto horroroso ?.

Antes de malhar estou tomando 1 CAPSULA DE BCAA E MALTO! E DEPOIS WHEY E BCAA, O QUE ACHAM? DEVO ACRESCENTAR MAIS ALGUMA COISA! MALHO JÁ VAI FAZER 2 ANOS, MAIS NUNCA TOMEI NADA, MAIS TIVE ÓTIMOS RESULTADOS, MAIS AGORA RESOLVI MELHORAR AINDA MAIS.

toma malto e whey depois o bcaa pode jogar fora kkkk