e ai galera...

tenho uma duvida...

sobre a combinacao de suplementos...

ja que cada prof de academia fala uma coisa para mim...

nao sei ao certo quais que eu posso tomar junto..

to tomando o whey designer o bcaa e um termongenico

mas a verdade que o nao vejo nenhum efeito no termogenico...

to pensando em tomar a creatina pra da uma forcinha no treino...

se voces puderem me dar alguma sugestacao de suplemento e marca ficarei agradecido...

valew~~abracos!

primeiro vc tem q dizer seu objetivo cara, se vc toma termogênico seu objetivo eh perder peso certo ???? se é isso não recomendo a creatina, quanto as combinações, coloca uma dextrose junto com esse whey no pós treino, e toma albumina ao acordar e antes de durmir.

Muita coisa ja foi respondida aqui no fórum.

Mas vamos lá.

Voce esta tomando whey, bcaa, e termogenico.

O whey poderá não estar surtindo um efeito por causa da falta de um malto, ou dextrose para tomar junto no pós treino.

Não há necessidade do bcaa., por causa do whey da designer, que já contem bcaa.

Sobre o termogenico... qual sua altura? peso? bf?

venho treinado... perdi uns 7 kl nos 6 ultimos meses..

queria perde uns 5 kl,,, mas tb ganhar um poko de massa ... por isso a duvida...

mas agora to entendendo...

entao eu tenho paro com o bcaa...

e nao preciso mudar o meu whey? e q ele acabo de acabar hehe..

e sobre o termogenico tenho 1,73 87 kl... apromidamente 20% gord...

pelo oq eu li a dextrose seria carbo... isso nao ingorda? qual seria a funcao ?

recomendaria tomar algo a mais?

sanai a dextrose seria soh pra aumentar a glicose do seu sangue, assim melhorando a absorção de proteinas...xD

e ai galera...

tenho uma duvida...

sobre a combinacao de suplementos...

ja que cada prof de academia fala uma coisa para mim...

nao sei ao certo quais que eu posso tomar junto..

to tomando o whey designer o bcaa e um termongenico

mas a verdade que o nao vejo nenhum efeito no termogenico...

to pensando em tomar a creatina pra da uma forcinha no treino...

se voces puderem me dar alguma sugestacao de suplemento e marca ficarei agradecido...

valew~~abracos!

Primeiro você fala em 'crescer' depois fala em 'secar' pow cara, define teu OBJETIVO ai!

Você está com as "melhores marcas possíveis"

Whey designer ~ Tem bcaa já não?

Equanto ao termo, decida-se, "crescer ou diminuir."

[quote name='Ladraum' post='29738' date='05/09/08']sanai a dextrose seria soh pra aumentar a glicose do seu sangue, assim melhorando a absorção de proteinas...xD[/quote]
Essa tambem é uma das funções da dextrose, mas ela utilizada principalmente como uma fonte de carboidrato no pos treino para que a proteina não seja consumida como energia no musculo e sim como reconstrutor.

[quote name='Ladraum' post='29738' date='05/09/08']sanai a dextrose seria soh pra aumentar a glicose do seu sangue, assim melhorando a absorção de proteinas...xD[/quote]
falou de um modo feio bagarai mas é quase isso mesmo.

[quote name='R.MOLINA' post='135898' date='30/06/09'][b]Essa tambem é uma das funções da dextrose, mas ela utilizada principalmente como uma fonte de carboidrato[/b] no pos treino para que a proteina não seja consumida como energia no musculo e sim como reconstrutor.[/quote]
6 = Meia Duzia

vc acabou de repetir o que o cara ali de cima tentou dizer.


Carboidratos -> Glicose

[quote name='LuPo' post='135937' date='30/06/09']falou de um modo feio bagarai mas é quase isso mesmo.


6 = Meia Duzia

vc acabou de repetir o que o cara ali de cima tentou dizer.


Carboidratos -> Glicose[/quote]
Não disse a mesma coisa ¬¬
A dextrose tem como solução final a glicose.
sanai :A glicose aumenta o nivel de insulina no sangue, isso faz com que a proteina seja transportada mais rapidamente ao musculo.
EU: Mas o musculo além de proteina, também ira utilizar carboidrato para a sua reconstrução
Se voce perceber foram citadas duas funções diferentes

Reviveram um tópico do ano passado pra falar uma coisa que até meu pai já sabe?

[quote name='R.MOLINA' post='136184' date='30/06/09']Não disse a mesma coisa ¬¬
A dextrose tem como solução final a glicose.
sanai :A glicose aumenta o nivel de insulina no sangue, isso faz com que a proteina seja transportada mais rapidamente ao musculo.
EU: Mas o musculo além de proteina, também ira utilizar carboidrato para a sua reconstrução
Se voce perceber foram citadas duas funções diferentes[/quote]

nao sua citaçao eu nao vi nada disso que vc disse agora, mas me explique como o corpo utilizaria os carboidratos no processo de reconstrução muscular, senao como fonte de energia para as atividades metabolicas.


Dextrose -> Carboidratos -> Glicose

[quote name='LuPo' post='136511' date='01/07/09']nao sua citaçao eu nao vi nada disso que vc disse agora, mas me explique como o corpo utilizaria os carboidratos no processo de reconstrução muscular, senao como fonte de energia para as atividades metabolicas.


Dextrose -> Carboidratos -> Glicose[/quote]
A reconstrução muscular é uma atividade metabolica
atividade metabolica -> reconstrução muscular
ahuashuahsuahs

[quote name='R.MOLINA' post='138407' date='05/07/09']A reconstrução muscular é uma atividade metabolica
atividade metabolica -> reconstrução muscular
ahuashuahsuahs[/quote]
mais uma vez, vc nao falou nada, so repetiu o que eu disse.


é mais o topico é mo veiao e o criador ja deve ter sanado o a sua duvida