Wooooooooooooooooooooowwwwwwwww...

Leevei a mina pra farpar no moteelll, fui pego na blitz de ida e de voltaaa

gastei 150 na ida e 150 na volta!(FOI OOOO MESMO POLICIAL! fdpfdppfpdpfpdfpdfpdpfpdpfdfpdf) Policiais aqui são boa genteee! A foda saiu por quase 400 mangoss, pergunta se vou sair mais esse mês ?! Nem pra tomar sorvete no bar da esquina...

Bjoo no popô

NO PAIN,NO GAIN - Scorpions

Mto bom.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk santigao tu foi o mais fuuuuuuuuuu do dia, pra piorar sua noite só faltava tu ter broxado kkkkkkkk

mas manolo, porque tu pagou propina? o que tinha de errado contigo/teu carro?

abrass

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trollado duas vezes pelo mesmo cara, to com a mesma duvida do gabriel rs

Pois ehh, soh pq eu não sou habilitado, acreditam ?

Porra!

Sem dinheiro pro resto do anooooooooo

Editado 18/12/2010 às 03:36 12/18, 2010 por SantiagaO (veja o histórico de edições)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk se fuuuuu polícia otário alemão de merda kkkkk

porra santiagao, tu não é habilitado? se fuuuuu kkk

nem eu, mas sempre andei de moto e nunca fui pego pelos homi... riariaria

Policia Italiana kkkkkk nao alemã

derp

alemão = giria de bandido pra inimigo

Disso eu sei hahahahaa, ai será que eu traduzo e coloco aqui no forum o artigo da TCD ou não?

se você for um desocupado: sim!

se você tá falando do mesmo que eu, que é um maluco careca que escreveu se não me engano, o artigo é show, agora só vale se tu tiver bastante paciência pra traduzir. kkkk

pare de contar estoria mano

Sim do Wesley, vulgo Iron Addict, é esse mesmo, vou traduzir amanhã, acorda cedo pra traduzir, se a galera reclamar da tradução vo manda todo mundo toma no meio do cu

PS: Zell vai uma pá ai?

Editado 18/12/2010 às 04:01 12/18, 2010 por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

Playsson que é playsson gasta toda a grana mas nao deixa de farpar com a cocota !

kkkkkkkkkk por isso que eu nunca contribui com nada de artigos nem nada no fórum manolo, porque nego sempre põe defeito e eu odeio isso fico com vontade de matar 1000

antigamente quando participava de outros fóruns (não era sobre musculação nem sobre games) daí de vez em quando eu postava uns artigos ou me atrevia a escrever uns tutoriais e tal, mas nego sempre achava algum defeito... eu ficava puto pqp, e esses negos que botam defeito sempre esquecem de falar no final "no mais, parabéns aí", só escrevem o defeito!

se tu postar o artigo traduzido, vou ler, e vou procurar erros! kkkkkkk

caralho vo mata mil se nego fizer isso, mas vou traduzir sim, pode deixar.

opa, vai agregar bastante conhecimento aqui no fórum, porque essa dieta é show do milhão e pouquíssima gente conhece. vai dar trabalho, maaaaaaaasssss

massssssssss?

To ligado, se bem que tem uma galerinha que faz, eu, tu, pa prut, ancient e uns outro verme ai

maaaaaaaaaaaaaaaas vai ajudar muitos preguiçosos e aculturados na língua inglesa!

pode crer, mas comparado a imensidão que faz bulk comum... não somos quase nada

Aham, tem uma galera do forum agora que ta afim dessas dietas com pouco carb, é bacana isso, o ruim é que a maioria faz errado

pode crer, mas com o tempo nego pega o jeito, igual aconteceu com o whey+malto e até com a creatina (e até hoje tem nego que pergunta como faz )

Aham, fora que eu tava lendo uns artigos que é melhor misturar Whey+Albumina+Caseína+Carboidrato, vou testar isso depois

isso aí no pós treino?

eu também já lí em algum lugar que whey + caseína no pós junto com o carbo de alto IG é melhor que só whey + carbo, só não lembro onde. a albumina entra em que função aí?

Albumina para nós brasileiros duros de plantão

caseína no pós onde eu lí supostamente aumentaria a sintese proteica...

acho que isso está no blog do hipertrofia... depois dou uma olhada.

https://www.ergo-log.com/bestpostworkoutshake.html

muy buenooo! o que eu tinha lido explicava esse "progresso" do grupo que ingeriu caseina + whey, porém isso aí já prova que é bom colocar um pouco de caseína no shake.

Um dos motivos de eu usar leite desnatado no pós é esse, adicionar um pouco de caseína ao meu shake com whey. Não é a melhor opção, mas enquanto meu dinheiro não dá cria vou fazendo isso, e vem dando certo até hoje. kkkk

Nego fala que tomar whey+malto+leite desnatado "atrasa a absorção"... bullshit.

que absurdo, pa prut, estou ofendido com a vossa pessoa!

vou te trollar sempre que possível agora! kkkkkkkkkkkkk

você que é o anônimo né kkkkkkkkkkkk espiã

meu pós treino ultimamente tá sendo cerveja e carne

vo pro bar com o meu pai e de quebra como uns espetinhos de gato

eeeeeeeeeeecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nojenta

edit: não a cerveja e carne, isso é show! nojento é a azeitona mofado do Pa Prut

Editado 18/12/2010 às 04:59 12/18, 2010 por Gabriel M. (veja o histórico de edições)

Playsson que é playsson gasta toda a grana mas nao deixa de farpar com a cocota !

e se tu deixar ela vai atrás de outro oras...que opção nós temos?