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Cromo Da Athletica Nutrition

Por Pingo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então gente, beleza?

Eu uso normalmente o da Universal.

Mas meu amigo me deu uma caixinha novinha e lacrada do Athletica e resolvi usar.

Na caixinha fala que tem 35MCG e que isso é 100% do recomendado diário.

Na caixinha do Universal fala que vem 200 MCG e que isso é o recomendado diário.

Então eu pensei vou tomar 5 capsulas e tá de boa.

Mas ae eu fui dar uma pesquisada e fiquei mais perdido ainda, porque no site que pesquisei fala que o da Athletica vem com 282MCG, ou seja, seria mais concentrado que o da Universal.

O que fazer?

Tomar 5? ou tomar só um? hahahaha

acredito na embalagem que fala 35 ou nos sites que falam 282???

O da Universal: https://www.saudeforum.com.br/loja/?n=Chromium_Picolinate_%28100_caps%29_Universal_Nutrition&p=pv

O da Athletica toscona: https://www.xtremenutrition.com.br/?122,346,chromium-picolinate-%28cromo%29-atlhetica-evolution.html

Ahh ufa pesquisei mais e aqui: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Chromium_Picolinate_Atlhetica_Evolution tem a mesma qantidade de MCG dita na embalagem aqui na minha frente.

quer saber vou tomar 5!!!

mas gostaria de manter as dúvidas:

Ah algum mal nisso (tomar 5 capsulas de 35MCG)?

35 MCG deve nem fazer cócegas né? Afinal o da universal vem com 200MCG por capsula, uma diferença monstra...

Qual é afinal o recomendado diário? Já que cada marca dá um...

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Postado

Entao Pingo, comprei o da Athletica e o Andre Pajé (VITAFIT) me orientou 4 capsulas ao dia, 2 pela manha + 2 ao dormir, total de 140mcg.

Mas posso passar na loja para ter mais informações, e depois volto a postar...

A ja ia me esquecendo, tem o Multivitaminico da Universal aquele DAILY, e se nao me engano vem com 60mcg, só para questao de informação.

Editado por ThiagoZIKA (veja o histórico de edições)

Peso: 55kg - 60kg - 65kg - 70kg - 75kg - 80kg - 85kg

BF: 10%

Postado

Eu tomo 400mcg até 500mcg. Manipulado.

Paguei pouco. E fármacia de manipulação confiável.

Quando tomo pouco é quando não treino, e é 200mcg (por cap.)

Abraço.

Editado por moisesitalo (veja o histórico de edições)

Suplementação, apenas:

PICOLINATO DE CROMO (250MCG) - CÁPSULA / DEPOIS: CREATINA 300G / 3g-dia

Postado

Já li em pesquisas q alguns profissionais tomam até 1600mcg/dia. Eu faço uso de picolinato de cromo manipulado, 250mcg por cápsula, e utilizo 20 minutos antes de qualquer refeição pesada(almoço, janta, e as vezes café da manhã), e faço uso de 1 capsula pré-treino, ou seja, em média faço uso de 500/750mcg dia. Então não vejo mal nenhum em utilizar 3/4 cápsulas ao dia.

Só pra constar, 120 capsulas de 250mcg cada, saiu pra mim a R$12.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Gente,pelo que li,teoricamente o cromo manteria "controlada"os níveis de insulina no sangue.

Então,o correto seria usar antes de refeições com carbo não?

“Passar por tudo isso foi bom, cada ganho, cada perca, a gente vai aprendendo e entende que nunca estará satisfeita com nada… Sem metas você não chega a lugar nenhum, simplesmente é um treino, um dia após o outro. Ouse mudar, desafie-se.” YM

Postado
  • Autor

desculpa estar revivendo mas é só pra dizer que tenho usado 5 capsulas do athletica antes do almoço.

vou mandar manipular da proxima vez, melhor e mais barato pelo jeito.

valeu a dica.

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Postado

Tudo que pesquisei sobre o picolinato diz que a recomendação diária máximo é de 200mcg.

Como a Chu bem expos, ele ajuda a controlar os níveis de insulina.

O seu uso deve ser feito logo apos refeições que contenham carbo.

Então distribuam as capsulas ao longo do dia conforme suas necessidades.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

  • 1 ano depois...
Postado

Comprei 100 caps de 200mcg da Twinlab por $5

vou começar a tomar, mas acima disseram antes do almoço e outra disse q é depois

qual horário certo?

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