E ai galera e o seguinte , minha alimentacao demanha e muito ruim as vezes fico so na batida as 7:30 e so me alimento novamente ao meio dia , e o seguinte eu queria saber que suplemento devo tomar para dechar de lado essa minha deficiencia na manha , infelizmente nao tenho como me alimentar nesse horario por favor me de um ajudinha aew

Uma boa solucao sera Albumina ao acordar ?

usa albumina, se tiver dinheiro shynta 6 ou caseina.

mas enfim, tenta fazer um sanduiche um dia antes, se for tempo, e saia comendo.

faça como o amigo ai de cima falou..

deixar uma refeição de lado pesa mesmo =\

Blz valeu pelo conselho galera valeus pelos conselhos vou tentar seguilos o problema e que quando acordo nao tenho nada de fome ;/ ms vou tentar mesmo assim valeu

tem que forçar até virar hábito... Não é fora do comum não sentir fome de manhã, mas tem que fazer uma forcinha e comer do mesmo jeito.

Amigom, também não comia de manhã, só no almoço era minha 1ª refeição. Inclusive, quando comia me dava uma azia desgraçada. Nada que a força de vontade e um anti-ácido não resolvessem. Outra coisa, não consigo me acostumar com barras de proteína, que como no pós treino. Solução? Como tomando água junto, quase não sinto o gosto. É isso aí, força de vontade e objetivos. Lembre-se: NO PAIN NO GAME! Abraço.

É cara eu tenho o mesmo problema, comer de manhã pra mim é osso duro, não tenho fome. Mas faz assim, comece comendo uma banana básica, mais pra frente coma também algum lanche, eu prefiro comer pão puma quentinho de manhã, do que um pão francês duro... É o jeito que eu arrumei hahaha, mas você também pode tomar albumina pra ajudar.

Se quer crescer, acho que tem que fazer uma forçinha ae e meter pra dentro.