Dimit 0 Postado Agosto 27, 2008 às 16:51 Compartilhar Postado Agosto 27, 2008 às 16:51 Treino a mais de 5 meses, e tomei creatina. já obtive 9 kg (antes tinha 63 kg, 1,84 estatura, e agora com 72 kg e a altura é a mesma né ^^), antes tinha 29cm de bíceps relaxado e 34cm contraido. hoje estou com 32 cm de bíceps relaxado e 36cm contraido. circunferência do peito era de 89 cm e agora estou com 98. só não entendo o por que que os meus resultados com trapézio estão muito pequenos, pois com os outros musculos, obtive bons ganhos (peito, costas, braços) e o meu treino com esse musculo é bem pesado. Mudei o treino esses dias e, estou treinando trapézio separadamente 1 vez por semana para ver se tenho melhores resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Perfect 0 Postado Agosto 27, 2008 às 18:32 Compartilhar Postado Agosto 27, 2008 às 18:32 Em questão de medidas foram bons ganhos para esses 5 meses. Só daria maior atenção aos Ombros e Trapézio. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rokki 0 Postado Agosto 27, 2008 às 21:22 Compartilhar Postado Agosto 27, 2008 às 21:22 Eai dimit td blz cara!? parabéns pelos ganhos!! Qual creatina vc tomou?? poste mais fotos mais pra frente :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimit 0 Postado Agosto 29, 2008 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2008 às 17:39 não conheço muitos treinos para trapézio...! quais exercícios que eu teria bons ganhos com esse musculo?? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viliotti 0 Postado Agosto 30, 2008 às 20:49 Compartilhar Postado Agosto 30, 2008 às 20:49 Encolhimento cara, na minha opinião da um resultado rapido no trapézio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Agosto 31, 2008 às 18:41 Compartilhar Postado Agosto 31, 2008 às 18:41 não conheço muitos treinos para trapézio...! quais exercícios que eu teria bons ganhos com esse musculo?? Abraços encolhimento de ombros e remada alta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimit 0 Postado Setembro 1, 2008 às 18:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2008 às 18:15 vou me empenhar muito mais nesses dois "encolhimento e remada alta". quando tiver melhorars eu posto! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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