Megaasz 0 Postado Outubro 20, 2010 às 21:47 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 21:47 Olá galera obg a todos que estam dando uma olhada na dieta meus dados,17 anos,62 kilos e 1,75 altura Ainda estou tomando multivitaminico,omega3 e comlexo B Pesso as sugestões dos mais sabios Se a dieta esta boa ou rui e se tem Algo que eu possa tirar ou acrescentar. Essa quantidade de carbo e de proteina esta boa ou e muito? Muito obg a Todos. www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=4932 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 20, 2010 às 22:12 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 22:12 achei legal a dieta cara, só achei que tem muito carb/proteina no desjejum! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Outubro 25, 2010 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 25, 2010 às 18:12 A dieta esta boa sim, mais como o broggui disse tem mto carb e mta prot, deixe carb em 100g. Tente usar mais carb no pós liquido, cerca de 60-70g de malto. O sólido tb, o lanche da tarde tem mais de 100g de carb e o pós tem bem menos. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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