A. Godinho 0 Postado Outubro 18, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 19:39 Meu 1º post no fórum. ;p É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso. Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa: Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum Gostaria que me ajudassem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Outubro 18, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 19:41 MASSA/HIPERCALÓRICO, procure o Hipercalórico Caseiro daqui do fórum, nutricionalmente muito superior e mais saudável! Whey OK Creatina OK Faltou a Dextrose/Malto pra vc tomar com Whey no pós treino! De resto ta ok mulecote! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 18, 2010 às 19:46 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 19:46 concordo com o marinho, use um hipercalorico caseiro,os industrializados alem de caros sao puro malto :X whey e creatina é o basico ,só colocar uma dextrose e fica show! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigosbl 2 Postado Outubro 18, 2010 às 19:53 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 19:53 Eu pegaria uma creatina importada, ja vi uns relatos ruins dessa da probiótica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Outubro 18, 2010 às 19:54 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 19:54 Estou tomando BodyAction e gostando bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Outubro 18, 2010 às 20:09 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 20:09 Com o que vai economizar se usar o hiper caseiro, pega a diferença e investe numa creatina importada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A. Godinho 0 Postado Outubro 18, 2010 às 20:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 20:26 (editado) Muito obrigado. (: Editado Outubro 18, 2010 às 20:54 por A. Godinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Outubro 18, 2010 às 20:58 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 20:58 (editado) Posso fazer uma pergunta, q pode parecer até besteira? Mas levando até em conta pelo q o Marinho disse. O Marinho falou algo certo, para adicionar uma dextrose/malto no pós treino. Porem, se o companheiro está querendo ganhar massa muscular "de verdade", e está 5 kg acima do peso, não seria conveniente cortar este hipercalórico? Se falei besteira, corrijam. Abraços. Editado Outubro 18, 2010 às 20:59 por ligabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðannarøk 4 Postado Outubro 18, 2010 às 21:05 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:05 (editado) Meu 1º post no fórum. ;p É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso. Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa: Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum Gostaria que me ajudassem. Pô, e já sabe mecher no PC, e ainda Treina? MEU DEUUUUS! 666 THE NUMBER OF THE BEAST! se é o demônho mlk. Editado Outubro 18, 2010 às 21:05 por Ðannarøk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A. Godinho 0 Postado Outubro 18, 2010 às 21:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:16 6 meses! KKKKKKKKKKK Foi mau! ;p Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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