Meu 1º post no fórum. ;p

É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.

Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:

Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum

Gostaria que me ajudassem.

MASSA/HIPERCALÓRICO, procure o Hipercalórico Caseiro daqui do fórum, nutricionalmente muito superior e mais saudável!

Whey OK

Creatina OK

Faltou a Dextrose/Malto pra vc tomar com Whey no pós treino!

De resto ta ok mulecote!

Abraços!

concordo com o marinho,

use um hipercalorico caseiro,os industrializados alem de caros sao puro malto :X

whey e creatina é o basico ,só colocar uma dextrose e fica show!

Eu pegaria uma creatina importada, ja vi uns relatos ruins dessa da probiótica

Estou tomando BodyAction e gostando bastante!

Com o que vai economizar se usar o hiper caseiro, pega a diferença e investe numa creatina importada

Muito obrigado. (:

Editado 18/10/2010 às 20:54 10/18, 2010 por A. Godinho

Posso fazer uma pergunta, q pode parecer até besteira? Mas levando até em conta pelo q o Marinho disse.

O Marinho falou algo certo, para adicionar uma dextrose/malto no pós treino. Porem, se o companheiro está querendo ganhar massa muscular "de verdade", e está 5 kg acima do peso, não seria conveniente cortar este hipercalórico?

Se falei besteira, corrijam. Abraços.

Editado 18/10/2010 às 20:59 10/18, 2010 por ligabo

Meu 1º post no fórum. ;p

É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.

Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:

Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum

Gostaria que me ajudassem.

Pô, e já sabe mecher no PC, e ainda Treina? MEU DEUUUUS! 666 THE NUMBER OF THE BEAST! se é o demônho mlk.

Editado 18/10/2010 às 21:05 10/18, 2010 por Ðannarøk

6 meses! KKKKKKKKKKK

Foi mau! ;p

Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.

6 meses! KKKKKKKKKKK

Foi mau! ;p

Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.

Ah sim, agora está compreendido. Mas mesmo assim não acho q deveras tomar hipercalórico. Porem vou esperar a análise de alguem q possa esclarecer melhor isto.

Obs.: Poderia postar seu treino, para q possamos analisar e verificar se não possui algum desequilibrio.