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O Que Vocês Acham? (:

Por A. Godinho
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Meu 1º post no fórum. ;p

É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.

Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:

Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum

Gostaria que me ajudassem.

Postado

MASSA/HIPERCALÓRICO, procure o Hipercalórico Caseiro daqui do fórum, nutricionalmente muito superior e mais saudável!

Whey OK

Creatina OK

Faltou a Dextrose/Malto pra vc tomar com Whey no pós treino!

De resto ta ok mulecote!

Abraços!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado

concordo com o marinho,

use um hipercalorico caseiro,os industrializados alem de caros sao puro malto :X

whey e creatina é o basico ,só colocar uma dextrose e fica show!

:D

NO BRAIN,NO GAIN.

Postado

Estou tomando BodyAction e gostando bastante!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado

Posso fazer uma pergunta, q pode parecer até besteira? Mas levando até em conta pelo q o Marinho disse.

O Marinho falou algo certo, para adicionar uma dextrose/malto no pós treino. Porem, se o companheiro está querendo ganhar massa muscular "de verdade", e está 5 kg acima do peso, não seria conveniente cortar este hipercalórico?

Se falei besteira, corrijam. Abraços.

Editado por ligabo (veja o histórico de edições)

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Meu 1º post no fórum. ;p

É o seguinte, já tenho uns 6 meses, meço 1,72 e peso 77Kg, meu corpo é todo desequilibrado, tenho peitoral tríceps e trapézio bem evoluídos pro meu período de treino, mas os outros gurpos são uma negação :/... mas isso não vem ao caso.

Quero ganhar massa muscular de verdade, e queria saber se vocês acham que a seguinte supelementação seria uma boa:

Creatina-Probiótica + Massa Nitro No2-Probiótica + Whey Protein-Optimum

Gostaria que me ajudassem.

Pô, e já sabe mecher no PC, e ainda Treina? MEU DEUUUUS! 666 THE NUMBER OF THE BEAST! se é o demônho mlk.

Editado por Ðannarøk (veja o histórico de edições)

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado
  • Autor

6 meses! KKKKKKKKKKK

Foi mau! ;p

Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.

Postado

6 meses! KKKKKKKKKKK

Foi mau! ;p

Pra mim essa questão do peso é relativa, você disse que eu estou 5 quilos acima... mas eu estou com 8% de nível de gordura, não acredito que seja alto. lol E visualmente, ainda tô bem fraquinho, mas isso é devido ao que eu citei no 1º post, o desequilíbrio entre os grupos musculares não me faz parecer "tão" grande.

Ah sim, agora está compreendido. Mas mesmo assim não acho q deveras tomar hipercalórico. Porem vou esperar a análise de alguem q possa esclarecer melhor isto.

Obs.: Poderia postar seu treino, para q possamos analisar e verificar se não possui algum desequilibrio.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

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"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

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