Dae galera, procurei bastante no fórum e não encontrei nenhum tópico falando sobre minha dúvida, e aqui vai ela:

Pretendo reduzir o carboidrato da minha dieta, para "trincar" ao máximo que puder, já li vários tópicos que é necessário tomar malto no pós-treino com whey, devido a função de fonte de energia, ao invés de tomar só a whey, por que "jogaria dinheiro fora" fazendo com que seu whey tornasse fonte de energia. OK, VAMOS LÁ.

Como minha meta é reduzir ao máximo de carboidrato na minha dieta, o gatorade (como um repositor de energia) substituiria a função do MALTO no pós-treino?

Assim, tomaria GATORADE no pós-treino e depois a whey (para fonte de proteína).

Essa é minha dúvida, espero que me ajudem.

Obrigado.

Pode tomar junto com malto, não tem problema nenhum. Só tem que tomar com um carbo de alto IG.

Pode tomar junto com malto, não tem problema nenhum. Só tem que tomar com um carbo de alto IG.

A minha idéia era substituir o gatorade pelo malto no pós-treino, o malto no pós-treino é insubstituível?

A minha idéia era substituir o gatorade pelo malto no pós-treino, o malto no pós-treino é insubstituível?

Nao, ele nao eh insubistituivel, existem outras fontes(leucina, MCT...). E o gatorade se nao me engano eh malto com alguns eletrolitos. Pelo menos nos eua eu tomei o em po e ele era so malto, nao tenho certeza, so vendo a embalagem mesmo.

A minha idéia era substituir o gatorade pelo malto no pós-treino, o malto no pós-treino é insubstituível?

Nao, ele nao eh insubistituivel, existem outras fontes(leucina, MCT...). E o gatorade se nao me engano eh malto com alguns eletrolitos. Pelo menos nos eua eu tomei o em po e ele era so malto, nao tenho certeza, so vendo a embalagem mesmo.

Gatorade tem 12g de carboidrato por 200ml, acho que não seria um bom substituto de Malto. Ele serviria como repositor de sais minerais,etc

Acho que se você fosse substituir um pelo outro, não daria certo, mas se fizer algo que compense, por exemplo, uma compensação na dosagem!