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Qual O Melhor De Comessa ?

Por JeanCodd
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular.

Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo.

Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? :mellow:

o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100748-1-diario-de-treino-jeancodd-ciclo-de-stano/
Postado

Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular.

Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo.

Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? :mellow:

o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho .

ComeÇa cm uma aula de portugues ...

Quanto a pergunta;

antes de definir, vc tem que ter algo pra definir, nao acha?

Postado

Pra vocês , qual seria o comesso , Definição muscular ou Ganho de massa muscular.

Mais assim , pra quem quer foca bastante na academia e fiicar com ganhos legais , Trapezio saindo , Abdomen definido, esses tipo.

Estou presisando de umas infomações pq meu primo ele comesso a academia e ele entro mais na academia mesmo pra ganhar massa e definir o Abdomem, so q tem aquela pergunta ; Qual seria o bom de comessar , Definir o Abdomen primeiro ou Ganhar massa Muscular ? :mellow:

o Instrutor da Academia falo q seria ganhando massa primeiro q ganhando vc vai perdendo e o meu primo ele é meio gordinho .

Definição = perda de gordura, que é resultado de exercícios aeróbicos e uma dieta com déficit calórico (ingerir menos calorias do que gasta).

Ganho de massa magra = exercícios de hipertrofia e uma dieta com superavit calórico (ingerir mais calorias do que gasta.

Basicamente é isso, ai você decide por onde começar..

Postado

Ai meus olhos...

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Pede pra ele dar uma olhada aqui no fórum.

Não é simples assim.

E isso é um pergunta que só ele pode responder.

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