[Body] Atual

[Renan Dias]

Beleza galera?

Vou por minha evolução em 4 anos de treino, sendo que nos primeiros 2 anos,

não fazia dieta, nem usava suplementação. As fotos são de 2010, vou

conseguir umas fotos minhas de antes de inicar meus treinamentos, e edito o post.

Atual

Esteroides usados: Nenhum

BF: em torno de 8%

Idade: 19 anos

altura: 1,66

Peso: 57kg

Bíceps: 36cm

Tempo de treino: 4 anos

Quando iniciei meus treinamentos:

Esteroides usados: Nenhum

Idade: 14 e alguns meses

Peso: 42Kg

Bíceps: 24cm

Editado Outubro 11, 2010 às 03:17 por Renan Dias

[gemyny]

4 anos brow?

mais assim tá com um shape e tal isso que importa, continua assim se dedicando que tu vai fikr gigante

[Janinha]

Pernas?

Shape bacana...

Legal, Bf baixo...

Ciclar está nos seus planos?

[Renan Dias]

Pernas?

Shape bacana...

Legal, Bf baixo...

Ciclar está nos seus planos?

Pernas: Posto quando tirar uma foto delas xD

Não, não penso em ciclar. Pretendo não usar AE's

[Urubu da Silva]

trollando legal hein amiguinho...

[Frangones]

trollando legal hein amiguinho...

realmente.. 3 dias de fórum, 36 posts, 8 tópicos..

ééé, e os moderadores de olhos fechados...........

[xxxnytroxxx]

Pouts so nao gostei desse seu peito direito ai mto estranho velho...

o esq ta dahora agora o direito ta bicudo embaixo ta estranho haha

[Renan Dias]

realmente.. 3 dias de fórum, 36 posts, 8 tópicos..

ééé, e os moderadores de olhos fechados...........

Estou desreitpeitando alguma regra?

Acho que não.

[Frangones]

Estou desreitpeitando alguma regra?

Acho que não.

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

[Renan Dias]

Respondido então, não estou desreipeitando nenhuma regra do fórum.

Se quiser conversar sobre isso, mande-me uma MP, para

não sair do objetivo do tópico.

Abraços

[HeartBreaker]

shape ta bacana , o peitoral direito ali tem um pedaco pra baixo estranho mesmo! E o braco acho que tem mais de 36cm ai , uns 39 a 40!

[metallwarrior]

shape ta bacana , o peitoral direito ali tem um pedaco pra baixo estranho mesmo! E o braco acho que tem mais de 36cm ai , uns 39 a 40!

nao seria o esquerdo que ta saindo um pedaço em baixo?

pelo que eu to olhando aki parece que o direito e menor

[rodts]

Já não tem um tópico sobre isso?