Gusmão420 230 Postado Outubro 15, 2010 às 15:19 Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 15:19 Tô acompanhando, a algum tempo fiz um combo igual e gostei mto. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Outubro 15, 2010 às 15:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 15:38 vlw gusmao, hoje eu postei a foto antes de ir pra aula.. alguem sabe qual é meu biotipo? enfim, depois posto o treino.. hoje é biceps, tripce e antebraço, vou colocar 2 scoop apartir de hoje. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FoliaL 0 Postado Outubro 15, 2010 às 17:16 Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 17:16 Acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Outubro 15, 2010 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2010 às 21:07 hoje o treino rendeu ein! tava nem conseguindo beber agua na garrafa direito, o braço tremendo! pump mt bom, foco bom, recuperaçao... nem se fala! hoje rendeu mesmo. a força aumentou, senti mt facilidade em fazer os exercicios, gostei! 4° treino - 2 scoop - biceps, triceps e antebraço * Força - boa * Recuperação - mt boa * Pump - mt bom * Vascularizaçao - bom * Disposição - booom! * Focus - boooom! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
davitrompieri 0 Postado Outubro 18, 2010 às 17:26 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 17:26 deve ta num gas danado cara, to acompanhando ae boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jbwh 0 Postado Outubro 18, 2010 às 18:26 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 18:26 E ae brother, e a crea que ia mandar junto? Acompanhando também!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Outubro 18, 2010 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 18:34 entao, comprei ela terça feira e ja to tomando.. creatina universal... vou me pesar hoje, 6 dias depois, vou me pesar lá na academia, qnd voltar eu posto as coisas, dados e como foi o treino... ja ta esquentando aqui HSUAHU.. da um up ae pra qnd eu chegar já postar , até daqi 1h Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 18, 2010 às 21:55 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 21:55 acompanhando, boa sorte ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Outubro 18, 2010 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 22:01 (editado) entao, como prometi, me pesei.. tava com 74 e hoje tava com 78,5kg, ja da pra ver uma BOA diferença no shape.. logico qe tem retençao, mas da pra ver os musculos mais definidos, maiores, mais volumosos.. ta mais denso sabe? o shape deu uma mudada legal! a força aumentou bastante em todos os aparelhos e to mt sentindo mt bem.. to seguindo a dieta 100% e ta tudo ok ate agr... o treino hoje foi de costa, pantu e abd, a disposiçao tava boa, recuperaçao mttt rapida, e a força deu uma grande diferença.. proxima semana certeza a força vai ta mais ainda! 5° treino - 2 scoop - Costas, Pantu, ABD * Força - BOA * Recuperação - MUITO BOA * Pump - MUITO BOM * Vascularizaçao - BOA * Disposição - BOA! * Focus - BOA! deixem sugestoes etc, pra melhorar o relato.. o qe voces querem saber etc e eu relatarei com todos os detalhes edit: senti um formigamento em todo o corpo, ACHO, depois de 10 min qe tomei... por ai.. depois de um tempo passou Editado Outubro 19, 2010 às 01:10 por Lukz Catto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukz Catto 3 Postado Outubro 19, 2010 às 21:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2010 às 21:31 (editado) hoje o treino foi bom, uma boa recuperaçao, força boa, pump demais! senti as msm coisas dps qe tomei o jack.. um formigamento pelos braços e peito.. enfim, acho qe ainda n atingi o verdadeiro jack, sera qe é pq eu como muito no pré treino? 120g macarrao (peso cru) + 100g de frango, depois espero 1;50h-2h, sera qe preciso esperar mais ou ja ta bom assim? vlw 6° treino - 2 scoop - Peito * Força - BOA * Recuperação - MUITO BOA * Pump - MUITO BOM! * Vascularizaçao - BOA * Disposição - BOA! * Focus - BOA! Editado Outubro 19, 2010 às 21:32 por Lukz Catto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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