Treinamento Jiu Jitsu E Musculação

[eneck 1]

Ola Pessoal

Sou praticante de Jiu Jitsu, Faixa Roxa, tenho 1.72, 77Kg, Treino Jiu Jitsu No horário do meio Dia e Musculação a tarde e estou tomando Mdrol e fazendo 5 refeições diárias.

Queria saber a opinião de você, sobre o meu treinamento, se tem uma maneira melhor de fazer ele sem mexe nos horários por que eu trabalho.

[Gibbon 48]

Ola Pessoal

Sou praticante de Jiu Jitsu, Faixa Roxa, tenho 1.72, 77Kg, Treino Jiu Jitsu No horário do meio Dia e Musculação a tarde e estou tomando Mdrol e fazendo 5 refeições diárias.

Queria saber a opinião de você, sobre o meu treinamento, se tem uma maneira melhor de fazer ele sem mexe nos horários por que eu trabalho.

Boa tarde, eneck.

Treinei até a roxa também. Acabei precisando parar por falta de tempo, estudar pro vestibular, trampo... Um dia pretendo voltar.

Não entendi direito onde você quer chegar e o que precisa, mas recomendo dar uma lida sobre Mdrol. Nada contra suas 5 refeições, contanto que o total de calorias ingeridas passe das 4000kcal durante o período de uso da droga.

Quanto ao treinamento e a academia EU não misturaria os dois no mesmo dia. Torna-se muito desgaste para o corpo e você pode acabar perdendo mais do que ganhando.

[Cromost 0]

vai de leve mano !

[Pragmatico 0]

Amigo,

Pessoalmente, nunca utilizei nada além de dieta regrada e suplementação básica (whey, creatina, albumina etc), logo

não posso lhe orientar em como utilizar o M-Drol. Porém, baseando-me no que já li sobre a droga (pricipalmente relatos

de usuários), posso afirmar que M-Drol não se usa sem saber informações detalhadas a seu respeito (tanto pontos

posititivos, quanto os possíveis efeitos colaterais; o que utilizar na TPC etc), para que você possa aproveitar os

benefícios, não perder os ganhos após o término do ciclo e não danificar seu corpo.

Tem certeza que a dieta está correta? Essas 5 refeições diárias contém a quantidade exata de proteínas, carboidratos,

gorduras, calorias, etc que seu corpo necessita? Uma dieta fraca pode prejudicar não somente os ganhos com o ciclo, mas também seu desempenho durante ambos os treinos, garanto que vai faltar energia pra pega pesado!

Se nada disso é novidade pra você, e sua dúvida é apenas em relação a como conciliar o treino de musculação com o Jiu,

eu diria que depende de qual é o seu objetivo e como é o treino de jiu. Quanto tempo dura? Tem mto aeróbico envolvido?

Na minha opinião, aeróbico intenso antes do treino com pesos pode prejudicar seu desempenho na musculação - com certeza você não terá tanta energia para treinar de forma realmente intensa - e, por consequência, os ganhos com o ciclo.

Espero ter ajudado cara

[xxxnytroxxx 3]

eneck lembre-se da TPC.. TERAPIA POS CICLO!

Pesquise na busca aqui do forum.

[Renan Dias 2]

Não posso falar sobre Mdrol, mas semre lembre da TPC.

Abraços

Sucesso