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Duvida Desjejum

Por Zuca
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal minha duvida eh a seguinte :

Eu treino no periodo da manha e faço o desjejum às 07:00 e o pre-treino às 08:30.

Tem algum problema eu cortar o desjejum e fazer apenas o pre-treino nesse periodo (gostaria de dormir um pouco + pq meu dia esta mt cansativo) ?

Alem disso, passarei a tomar o whey no pre-treino no lugar do desjejum, devo tomar com agua ou pode ser com leite mesmo?

Postado

Com certeza nao, até melhor.

E o whey vai depender de como é a refeicao pré treino (espero que nao seja só ele :rolleyes: )

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

Pode sim, mais deve ser uma ref bem calorica rica em carb e prot, acho q não tem problema usar leite não.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

da pra fazer um shake com

whey/albumina - 50% cada

aveia e leite.

tem gente que fala que leitenao presta de prétreino,mais isso acho que vai de cada um,quando eu tomo,nao sinto nada.

vai de voce,testar e ver como reage!

abraço

NO BRAIN,NO GAIN.

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