matheuslol 35 Postado Outubro 4, 2010 às 02:38 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 02:38 (editado) uma matéria que resolvi postar aqui especialmente pro pessoal chingar kkk Os fatos: todo mundo sabe que exercícios aeróbicos regulares podem melhorar a circulação e reduzir a pressão sanguínea. Mas e quanto ao levantamento de peso? Por anos, as pessoas com hipertensão foram alertadas contra isso, porque os médicos temiam que as pontas na pressão sanguínea durante levantamentos extenuantes podiam causar problemas perigosos e, a longo prazo, aumentam a pressão. Mas os estudos não ofereceram muitas provas. Nos últimos anos, amplos estudos descobriram o contrário: no fim das contas o levantamento de peso reduz a pressão sanguínea porque, com músculos fortes, há menos demanda ao coração durante as atividades cotidianas. Por exemplo, uma análise na publicação “Hypertension” examinou 11 quadros clínicos comparando 182 adultos que levantavam peso algumas vezes por semana e 138 que não o faziam. No geral, descobriu-se que levantar peso diminui a pressão sanguínea sistólica (o número máximo na leitura da pressão) em 2%, e a pressão diastólica em 4% – ganhos pequenos que podem melhorar bastante a saúde cardiovascular. Outro estudo da Associação Americana de Coração, publicado no “Circulation”, descobriu que apenas duas ou três sessões de treinamento de peso por semana – com exercícios como torções e transversais – foram suficientes para diminuir a pressão sanguínea. A associação diz que o treino de resistência pode beneficiar pacientes cardíacos também, mas recomenda consultar um médico antes para receber orientação. fonte: http://beleza.ig.com.br n é só pra chingar neh ausuhasuasuhas apesar de eu ter ficado revoltado com essa matéria, quero ouvir a opnião do pessoal com relação aos argumentos apresentados acima Editado Outubro 4, 2010 às 02:38 por matheuslol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PainForGain 12 Postado Outubro 4, 2010 às 02:58 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 02:58 vamo largar a musculação e ir jogar futebol!! diminuindo ou aumentando pressão não paro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drei 1 Postado Outubro 4, 2010 às 03:06 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 03:06 treinar com pesos abaixa a pressao; usar anabols aumenta a pressao; treinar e ciclar eu fico normal entao de pressao entao?1 aehuaehuae olha que achado esse meu! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Outubro 4, 2010 às 03:19 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 03:19 treinar com pesos abaixa a pressao; usar anabols aumenta a pressao; treinar e ciclar eu fico normal entao de pressao entao?1 aehuaehuae olha que achado esse meu! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK po nunca tinha visto por essa perspectiva ,vo fala pra minha mae ve se ela libera uma grana pra eu arma um ciclinho aqui xD. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
das ideia 0 Postado Outubro 4, 2010 às 17:15 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 17:15 lol... dei pala... treinar e ciclo deixa a pressão normal..kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeimes 9 Postado Outubro 4, 2010 às 22:00 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 22:00 poh eu tenho a pressão um poco acima do normal , e os treinos nunca ajudaram ela abaixar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kossako 5 Postado Outubro 4, 2010 às 22:05 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 22:05 Eu acho que ajuda mesmo Mas um detalhe que eles mencionam de relance lá Quando você está lá fazendo aquele supino foda, aquele levantamento terra, tua pressão tá lá nas alturas, MESMO Tanto que quem tem problemas de má-formação, etc, não é recomendado levantar peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeimes 9 Postado Outubro 4, 2010 às 22:47 Compartilhar Postado Outubro 4, 2010 às 22:47 Eu jah fui no cardiologista para fazer exames devido minha pressão ser um poco acima do normal , e ele disse msm q durante o exercicio a pressão de 120 pode chegar a picos de 300 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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