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O Melhor Treino Abc2X

Por Daniel_moraes
Em Treinamento

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Postado

olá galera, estou criando este topico para que opinarem como seria o melhor treino abc2x na opiniao voces, e assim acabar um pouco com os topicos repetitivos sobre treino do tipo; coloquem a rotina de treino,exercicios e series.. assim podemos tirar ideias para novos treinos e ajudar quem ainda nao sabe como montar o seu proprio treino

Editado por Daniel_moraes (veja o histórico de edições)

Postado

Acho que seu tópico não ta dentro das regras dessa área fo Fórum..

Mas pra mim o ABC2x IDEAL seria:

[A]: PEITO+OMBRO+TRICEPS

: COSTA+TRAPS+BICEPS

[C]: PERNA COMPLETA

abraço!

Editado por Flavius (veja o histórico de edições)

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

Postado

Pra um ABC 2 vezes eu iria preferir:

A-Peito ombro e triceps

B-Costas biceps Abd

C-Perna (completa) e trapézio.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

entao galera,eu queria pedir pra voces, alem de colocarem a rotina de treino colocar o exercicios, que eh a função do tipico, para evitar milhoes de topicos, assim daqui as pessoas poderiam tirar suas ideias

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