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Fotos 7 De Setembro

Por douglas_
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

Curti o shape cara!

Fala sobre o tempo de treino,peso,altura...

Só achei as pernas e trapézio fracos!

realmente concordo ctg cara, meu trapezio é inexistente e as pernas sao fracas msm, treino pouco pernas =/

treino a 4 anos , indo e voltando mais no total é isso!

meu peso atual ta em 72kg

com 169cm

curto umm shape de mais qualidade, nao priorizo volume nao , hehehe !

valeeu pelo comentario !

O que ta matando mesmo são as pernas.. de resto é só ir evoluindo tudo proporcional e ja era.

Abraço

´

valeu cara, vou dar uma atençao maior as pernas daqui pra frente !

abraço

Postado

Ta no caminho certo cara, nem achei as pernas muito desproporcionais não, realmente enfase em trapézio e na perna, mais na parte interior da perna até eu diria..

mas seu shape ta muito bom cara, parabens..

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

Postado

shape maneiro, curti tb, seu abdome ta bem definido...porém fica a desejar nas pernas msm.... corre na areia já que vc curte praia... correr na areia da força e resistencia para seu treino nas pernas

Postado

Pow cara, sai da frente por que não da pra ver o shape! kkkkk

Brinks a parte, manda um treino focado em pernas se tu não quer ficar igual o johnny bravo! O resto ta no caminho.

wabrass

JohnnyBravo19.gif

12408049.jpg
  • 1 mês depois...
Postado

Poo trei a 4 anos e ta assim ainda , eu treino 1 ano e to mais q ele . !

Ta trolando bastante em amigão ... ja basta teu topic falando que aumento de 20kg pra 37kg no supino em 2 meses............

Vamo abrir o olho ae moderadores =]

Postado

Poo trei a 4 anos e ta assim ainda , eu treino 1 ano e to mais q ele . !

Falar e facil ne brother, quero ver ter coragem e postar foto aqui igual o amigo do topico fez.

Enquanto ao topico, curti o shape, mas como a galera falou a perna precisa de mais atencao, porem nao acho que estao desproporcionais.

Ps. Tambem priorizo qualidade a volume.

msnbuilder3.jpg

Bodybuilding is much more mental than physical!

Postado

Ao meu ver, seu shape está legal, nao está rippado de cutting, então provavelmente vc está bulk controlado.

Também tenho uma desproporção com pernas, eu passei a treinar pernas direito só tem 2 meses, ja deu um ajuste, mais ainda falta muito.

to em dúvida se fico um tempo sem treinar superiores pra ajeitar a simetria, ou se treino normalmente como estou treinando pernas agora.

Relato NO Shotgun

pablosm - TURMA DO FUNDÃO FAN #13

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