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3 Whey Protein E Maltodextrina Como Usar ?

Por valdivia10
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou tomando a maltodextrina 15 min antes do treino,

No pós treino tomo a maltodextrina e ai 20 min depois que tomo a 3 whey protein.

Está tudo correto? Estou aproveitando bem os suplementos ?

Vou ganhar massa muscular com essa programação ?

Postado

Cara, tu sabe q tem q tomar o pacote todo de uma vez?

Tá loko veio, tem 14874841 de tópicos ensinando como usar e tu vem fazer pergunta ainda?

Editado por rodrigo.rst (veja o histórico de edições)

Diário atualizado, com fotos!

Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum

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Postado

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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