Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fechado] Diario Do Craw

Por craw69
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Parabéns Craw!! E que nesse novo ciclo que inicia-se hoje você seja ainda mais feliz!! Muita saude, paz e sucesso pra ti!!

  • Respostas 1,5k
  • Visualizações 400,4k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • craw69
    craw69

    Treino D - Pernas 15-20 mins de Foam Rolling 10x3 Agachamento 1x20 Extensora Intervalo entre as series de agachamento foi na media de 90s. Nada a comentar de especial, treino nao foi

  • craw69
    craw69

    Adicione 1-2 exercicios unilaterais e vá treinando neuroativacao (foque-se em pensar em empurrar o peso com o triceps esquerdo tambem, nao fique naquela de apenas empurrar por empurrar... nem que isso

  • craw69
    craw69

    Advanced Burnout Method Continuando (e, provavelmente, finalizando) a apresentacao do método BurnOut, aqui vai a versao avancada. Para quem nao pegou direito a ideia deste método, explico

Imagens Postadas

Postado

Craw no jejum posso substituir o morango por maça? ou não seria uma boa? Desde já agradeço a atenção a mim prestada!!!

Postado

Bate bate palma , que hora de dançar , agora todos juntos vamos lá hahhaa

Parabéns craw :jerry:

Abraço.

Postado
  • Autor

ÓWN TI LINDO OS PARABENS! :D

Valeu galera, vou ficar uma horinha online agora pra responder algumas MPs enquanto digiro o churrasco e deixo a galera durmir; provavelmente irei viajar amanha e volto no dia seguinte mesmo (segunda) entao talvez fiquem umas duvidas acumuladas assim como post de atualizacao! :D

Abracos e obrigado de coracao a todos que estao desejando parabens! :wub:

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

Opa cara, parabéns :jerry:

P.S: E dispenso as viadagens de agradecimento hehe, sucesso brother!

Spoiler

2666484-7234902116-f341c.jpg

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização 

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

 

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? REPORTE.
Clique em DENUNCIAR POST e ajude a moderação a manter a qualidade do hipertrofia.

Postado

Olá,

Parabéns craw! Felicidades!

E pare com essas viadices. :lol:

Postado

Parabéns aí, Crawl! Tudo de bom e aproveite as festividades. Sucesso sempre, tanto na vida profissional quanto no hobbie...

Postado

Parabéns irmão...Você é um exemplo aqui no fórum cara, possui extremo conhecimento do nosso esporte e sempre procura ajudar a todos...Continua assim e que Deus te Abençoe...

Postado

Parabéns Crawzito...

Muitas felicidades e todo aquele bla bla... :jerry:

QUE ESSE "NOVO CICLO" QUE SE INICIA NÃO DURE MAIS QUE 10 SEMANAS.. :P

Saude, paz, suplementos, proteinas e gorduras boas pra vc... e no mais.. desejo-lhe uma vida sexual sempre ativa pra não correr o risco de atrofia muscular! :thumbsup_anim:

Abraços e parabens!

Recomeçando a vida dura.. =P

-----> 02/04/11 ---- 05/07/10 ---- 26/10/11

Peso: ????kg ------ ???? ------ ????

BF%: ???% ------ ???? ------ ????

Coxas: ??cm ------ ???? ------ ????

Abdm: ??cm ------ ???? ------ ????

Cintura: ??cm ------ ???? ------ ????

Bíceps: ??cm ------ ???? ------ ????

Postado

cara parabéens, tudo de booom

e muito de tudo que se deseja no aniversário :D

maan deixo te perguntar

em burnout/ABO qual a melhor forma de fazer o warm up ? antes de cada ex ou antes do treino em si ?

eu ja vi voc falando que tem gente que defende fazer chear day em dia de treino, e outros em dias off. na sua opinião pra clean bulk, qual é mais vantajoso?

3 meses seguindo LG. Agora ainda vou modificar pra ser LG+Paleo.

realmente intendi o porque voc falou que quem tenta dietas IF nunca mais voltam pras normais de 3 em 3 horas.

se por ex, eu por algum motivo va ficar 20 horas sem comer. é melhor quebrar o jejum antes, ou só fazer o over menor por um dia ?

abrãção man, se cuida

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

Parabens aew manolo tudo de bom pra vc esse ano

que seus objetivos e metas sejam conquistadas este ano

DeadLitf FÂ #58

levantamento+terra+300.jpg

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.