[Duvida] Levantamento Terrra

[xChesterx]

Pode paracer uma coisa boba, mais no levantemento terro que todos nos conhecemos, uma mão fica pronada e supinada.

Ex. eu faço o terra com a mãe direita pronada e a esquerda supinada. E a minha dúvida é a seguinte:

Deve haver um revesamento entre as mãos?

Pois eu sinto que a minha mão esquerda pega mais o ante-braço do que a direita...

Obs. pesquisei no forúm, e olhei todos os topicos realacionados ao terra, e nenhum falava sobre isso =)

[R.Hellmann]

Cara existem inúmeros tipos de pegadas para fazer o terra, aberta supinada, aberta pronada entre outras. Tente usar as duas pegadas iguais

[craw69]

Se voce busca simetria/bodybuilding e quer fazer a pegada mixada, sim, deve alternar entre as series, a cada duas series, a cada treino... enfim, faca de alguma forma que ambas pegadas sejam treinadas da mesma forma.

Na epoca em que eu estava treinando mais basista e fazia Terra 2-3x/semana, fiz durante uns meses sempre com a mesma pegada mixada (esquerda supinada/direita pronada); resultado que meu antebraco esquerdo ficou bem pior do que o direito e só agora estou conseguindo corrigir.

Abracos

[xChesterx]

Obrigado pela resposta craw. Ja faz um tempo que eu faço o terra, e só agora que eu fui me tocar nesse pequeno detalhe

Vou começar a variar a pegada de treino em treino, assim ele ficara mais simetrico =)

ps. mais antes vou ficar um tempo fazendo somente invertido xD

[Daniel_moraes]

é bom sempre variar a pegada, no seu caso revesar as maos