Dubugras 0 Postado Setembro 13, 2010 às 18:22 Compartilhar Postado Setembro 13, 2010 às 18:22 Galera, pode misturar albuina com algum outro suplemento mais "gostoso"? Pode tomar caseina e albumina juntos? Estou fazno a dieta para ganhar massa magra , mas estou com 21,5 % de gordura e quero perde-la, eu tomo a maltodextrina de manhã e pós treino, está bom? Antes do treino nos dias de segunda e sexta eu jogo tenis, o que faço para repor as energias que perdi neste aeróbico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lastrevas 1 Postado Setembro 13, 2010 às 18:24 Compartilhar Postado Setembro 13, 2010 às 18:24 Então cara, mistura vergonha cara com pesquisa que dá tudo certo. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Setembro 13, 2010 às 18:25 Compartilhar Postado Setembro 13, 2010 às 18:25 tente misturar albumina com clight,acho desperdicio misturar albumina com caseina,mais mal nao vai fazer... malto de manha e pós treino=ok depois do tenis voce pode fazr um shake tipo o pós treino,com carbo de alto ig e talvez um whey... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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