[Duvida] Creatina

[SaaDwTk]

Eu to com creatina da Universal e pretendo tomar assim:

7 dias saturando 20g

- 5 g de manha

- 5 g almoço

- 5 g pos treino

- 5 g de noite

Depois dos 7 dias, vou tomar todo dia 5g até acabar

O que você acha?

Posso começar tomando hoje, que é domingo, ou devo esperar até amanha para o treino?

Devo fazer a saturação? Porque embora o corpo não absorva, me disseram que você incha mais rapido.

Editado Setembro 12, 2010 às 14:48 por SaaDwTk

[Gusmão420]

Quando eu fiz eu fiz assim:

1º dia: 20g

2º dia: 15g

3º dia: 10g

e depois 5g por dia.

Achei q foi a melhor opção, e pode começar hj sim!

Acho q saturação é bom sim.

Abraço.

Editado Setembro 12, 2010 às 14:52 por Gusmão420

[SaaDwTk]

Hey man vlw pelas respostas =D

Mas ai eu tava pensando em tomar hoje pra cipa eu ter força amanha. Seria melhor eu começar a tomar hoje, amanha ou tanto faz?

Vlwww

[craw69]

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Fechado.