Opniões Sobre Ciclo: Enantato+Stano+Oxan+Clembu

[Hawk-Fly 0]

Idade: 27 anos

Tempo de treino: +/- 10 anos

Peso: 95 kg

Altura: 1,83m

BF%: uns 14% ou 15%

Braço: 44 cm

COXA=59CM

PEITORAL=105CM

Ciclos anteriores: Esse é meu segundo ciclo.

Objetivo: Cut - definição muscular com hipertrofia.

Ciclo:

*1 – 8 Enantato (500mg semana - Nas segundas e quintas, 250mg em cada dia)

*1 – 8 Oxandrolona (60mg TSD)

*1 - 8 Stanozolol 50mg/ml - aplicação de 100mg(2ml) DS/DN

*Clembuterol: 15ON 15OFF – irei começar com 20mcg e aumentando 20mcg a cada 3 dias. Se os efeitos colaterais estiverem fortes, manterei a dose.

Durante o ciclo(suplementação):

*Whey protein isolado da performance (0 carbo)

*Nano x9 - oxido nitrico (MuscleTech)

*Endurox R4 - pós-treino

*Super pump - 1 scoop antes do treino

*Oleo de Prímola

*Tamoxifeno 20mg todo dia (evitar ginecomastia - tenho uma gordurinha no peito, espero retira-la após o ciclo)

obs: *Silimarina uma semana e meia antes de começar o ciclo.

TPC:(inicio com tamox e clomid 4 dias após a última aplicação de enantato)

*Dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno)+40mg de tamoxifeno por dia

*Dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno)+20mg de tamoxifeno por dia

*Tribullus 1,5g a partir da ultima aplicação do Enantato

Galera, oq vcs acham? terei um bom ciclo dessa forma? To querendo dividir o abdomên, travar geral, manter os ganhos obtidos e ter uma proteção eficiente contra ginecomastia e queda da libido. Não quero reter liquido.

TREINO: ABC (descanso no domingo)

*A-Peito/triceps/abdomen supra e lateral

*B-Costas/Bíceps/abdomen infra

*C-Ombro/Perna

Corrida 30 minutos por dia, menos no dia do treino de perta!

Quanto a dieta posto depois.

Gostaria da opnião dos amigos mais experientes, do brother tijolo e de toda a comunidade. Aguardo as opniões!!!

abração a todos

Editado Setembro 3, 2010 às 03:18 por Hawk-Fly

[crown 0]

ciclo da correto amigo, acredito que virão resultados ótimos se a dieta estiver certinha, combinada com bons aeróbicos. TPC também certa, fez bem colocando o TT, que não é regra, mas vale a pena investir.

leia acerca do uso do Clembuterol no protocolo 2ON/2OFF, pra ver se voce curte, mas se não, faz bem usando do jeito que tá.

[MONSTERR 5]

gostei até..

começaria a contar o clemb do 15 OFF, pras drugs começarem a dar as caras ja pra evitar ao maximo o catabolismo.. usaria stano 2-10 pra fechar com a mv do enan..

seu treino é ABC2x? tem q treinar ombro junto com Peito e Triceps caso contrario estará fazendo errado pois no outro dia voce treina peito e peito utiliza ombro, arruma isso urgente!

se manter uma dieta boa da pra perder mt gordura aí e se pa ainda da pra ganha uma massa magra!

OBS: não use 20mg de tamox dia cara, vai atrapalhar muito nos ganhos, use no maximo 10!

OBS2: posta a dieta ai pra galera da uma avaliada..

abraços

[Hawk-Fly 0]

Valeu Monster e Crown pelas dicas, estou levando tudo em consideração. no final vamos chegar a uma conclusão bem bacana. Mas já fico feliz por estar no caminho certo em relação ao ciclo. as adaptações são naturais. Acredito que vou seguir a dica do monster e começar com 15OFF na clembu, e optar pelo tamoxifeno, 10mg/dia. A stano faria 1-10 100mg DsDn. Em relação ao treino ficaria desta forma:

TREINO: ABC2x

*A:Peito/tríceps/Ombro

*B:Costa/Bíceps/Abdomen Superior e Lateral

*C:Perna/Abdomen Inferior

Já em relação a dieta, ficaríamos desta forma:

DIETA

Refeição 1 (07:00hs)

66gr de mix protéico (237kcal) (55g proteína, 0 carbo)

30gr de aveia,2 colheres (98kcal) (4g proteín, 32g carboidrato)

1 sanduiche de frango com pão integral (150kcal) - (19,7g proteína; 22g carboidrato)

TOTAL: 485kcal 78,7g proteína; 54g carboidrato

Refeição 2 (09:00hs)

1 barra de proteína ou uma fruta (135kcal) (13g carboidrato; 11g proteínas)

66gr de mix protéico (237kcal) (55g proteína, 0 carbo)

TOTAL: 372kcal 66g proteína; 13g carboidrato

Refeição 3 (12:00hs)

200gr de atum ou Frango (231kcal ou 241kcal) (52g ou 46g de proteína; 0 carbo.)

200gr de macarrão talharim cozido ao molho sugo (371kcal) (20g de proteína; 156g carbo. Molho: 10g carbo + 2g proteina)

1 porção de vegetais (25kcal)

1 copo de suco de laranja (100kcal) (24g carboidrato + 3g proteína)

TOTAL (aproximadamente c/ frango): proteina 73g ; carbo 190g ; 742kcal

Ou

100 de Peito de Frango

5 Colheres de Arroz Branco

40 g de Macarrão sêmola

1 colher de Azeite

50g feijão

TOTAL: Proteina - 40,5 g / Carboidrato - 104 g / Lipídeos - 33 g - 875 Kcal

Refeição 4 (15:00hs)

Uma barra de proteína sabor chocolate ou uma fruta (135kcal) (13g carboidrato; 11g proteínas)

66gr de mix protéico (237kcal) (55g proteína, 0 carbo)

TOTAL: 372kcal 66g proteína; 13g carboidrato

Refeição 5 (pré-treino) (17:30hs)

300gr de peito de frango grelhado ou cozido (360kcal) (69g de proteína)

200gr de batata assada ou cozida (2units) (236kcal) (2g de proteína; 56g carbo)

1 copo de suco de laranja (100kcal) (24g carboidrato + 3g proteína)

TOTAL: 596kcal 74g de proteína + 80g carboidrato

SUPLEMENTOS Pré-treino - (18:30hs)

SUPERPUMP (32kcal) - 1 medida (8g carboidrato; 0g proteína)

NANOX9

TOTAL: 32kcal 0g de proteína + 8g carboidrato

Refeição 6 (logo após o treino) (20:00hs)

66gr de mix protéico (237kcal) (55g proteína, 0 carbo)

Endurox R4 (280kcal), 2 colheres (14g proteína; 53g carboidrato)

TOTAL: 530kcal 69g de proteína + 53g carboidrato

Refeição 7 (23:00hs)

100gr de peito de frango ou salmão (120kcal) (23g de proteína)

salada de folhas verdes regada com uma colher de azeite de oliva virgem extra. (25kcal)

TOTAL: 120kcal 23g de proteína.

E ai galera, oq vcs acharam? Objetivo da Dieta: crescer com definição, oferecer proteina necessaria ao processo anabolico!

Editado Setembro 3, 2010 às 06:18 por Hawk-Fly

[Hawk-Fly 0]

Valeu pela dica tijolo, vc como sempre ajudando nos ciclos da galera!!!

Tava pensando em fazer a stano pq é um anabolizante que da otimos resultados e tenho 2 butijões de 30ml em casa.

Quanto ao clembuterol vou fazer 1-8 sim, mas vou seguir seus conselhos e associar com o cetotifeno.

*Quanto ao treino o que vcs acham? 30 minutos de aerobico dia (trotando na esteira) ta de bom tamanho?

*E quanto a dieta? Alguma observação? Essa quantidade de proteina ta legal?

Nao quero ter o perigo de inchar nem de não fornecer a minha "maquina" o que ela precisa durante o ciclo.

Quero estar no caminho certo pra ta trincado e forte pro verão.

Abraços a todos e agradeço desde já a ajuda!!!

[Hitch 723]

Se quer usar oxan e stano juntas, usa elas em periodos diferentes.

Por exemplo a oxa de kick e o stano fechando com qualidade.

Sobre seus objativos de ficar "forte e trincado pro verão" são coisas bem banais não acha?

Bom mais não vou entrar nessa discussão.

t+

[MONSTERR 5]

éé, tinha pensado no esquema da oxan tb..

faria assim:

1-8 Enan

1-4 Oxan

6-10 Stano

faria um descanso na 5ª semana pro seu figado dar uma respirada aheuiaheua

ia ficar bom, eu prefiro assim do que só oxan..

quanto a dieta, gostei dela sim!

poste o seu treino ai também pro pessoal dar uma avaliada, não esqueça que o treino tb é muito importante!

abraços

[Hawk-Fly 0]

O fato de não usar a OXAN + STANO juntas, e colocá-las em periodos desencontrados, é pela questão de ficar muito pesado pro corpo? ou pelas questão de uma droga competir com a outra dentro do organismo e no caso não ter o efeito 100% desejado de ambas?

Quanto ao treino vou postar pra vc.

Quanto ao verão, não vou nem entrar no mérito....

Valeu galera!!!

[StreetFighter 4]

Qual o lab das drogas?

Eu usaria stano primeiro por causa do aumento de força... e oxan depois quando a testo batesse...

[Hawk-Fly 0]

Segue meu treino galera:

Peito: todos 4x12

Supino Reto

Supino inclinado 45 com alteres

Voador direto

Cross over

Ombro: todos 4x12

Elevação lateral com alteres

Elevação Frontal com alteres

Desenvolvimento com barra

Levantamento unilateral no cross-over

Bíceps: todos 4x12

Rosca direta

Alternado

Concentrado no banco

Bíceps corda

Tríceps: todos 4x12

Tríceps pulley

Rosca Francesa com barra

Rosca tríceps (rosca testa)

Rosca francesa com uma mão e halter.

Costas: todos 4x12

Puxada na Barra pela Frente

Remada Sentada com Cabo (pegada fechada)

Levantamento Terra

Crucifixo invertido

Abdomen:

-Elevação na prancha - 4 x 25 / 50 reps

-Elevação de pernas dobradas - 3 x 25 / 50 reps

-Elevação de pernas deitado no banco - 3 x 25 / 50 repetições

-Rotação do tronco - 3 x 50 reps

-Hiperextensão - 3 x 15 reps

-Elevação de pernas esticadas - 4 x 25 / 50 reps

Perna: todos 4x12

Extensora

Agachamento com barra

Agachamento Hack

Avanço

Leg 45

Adutor

Panturrilha sentada e panturilha em pé