Reação Do Corpo Ao Treinamento

[Izabell 0]

saiu dois post

Editado Agosto 29, 2010 às 16:32 por Izabell

[SRBIOTONICO 25]

nao treino a pouco tempo nao...

5 anos ja...

batimentos estou um pouco altos nos treinos...

a pressao esta baixa... 7x11 - 7x10 variando (o dia todo)

mas nao estou dando sono e nem os outros efeitos colaterais do MARAX

e notei que ... quarta e sexta eu faço spping + muscalaçao

voce fez sppning depois musculaçao (treino novo ainda por cima) no dia que passou mal?

some isso com os medicamentos e a alimentaçao fraca , e descobre pq passou mal.

forço um poco né...

Editado Agosto 29, 2010 às 16:33 por SRBIOTONICO

[Izabell 0]

voce fez sppning depois musculaçao (treino novo ainda por cima) no dia que passou mal?

some isso com os medicamentos e a alimentaçao fraca , e descobre pq passou mal.

forço um poco né...

acho que é a alimentação... ta pesada.

[SRBIOTONICO 25]

acho que é a alimentação... ta pesada.

nao tem nem proteina nessa dietinha sua ai , voce come oq de proteina de qualidade? a carne do almoço e meio sanduiche de presunto. pra quem treina a 5 anos ta precisando rever muito seus conceitos , nao vai ser suquinho e vitamina de fruta que vai te dar base pra conquistar seus objetivos.

Editado Agosto 29, 2010 às 16:42 por SRBIOTONICO

[Tadeu Zagallo 0]

PESADA?????

[SRBIOTONICO 25]

PESADA?????

deve ser a meia banana...

[Izabell 0]

nao tem nem proteina nessa dietinha sua ai , voce come oq de proteina de qualidade? a carne do almoço e meio sanduiche de presunto. pra quem treina a 5 anos ta precisando rever muito seus conceitos , nao vai ser suquinho e vitamina de fruta que vai te dar base pra conquistar seus objetivos.

entao ainda to modificando ela...

a vitamina é feita com leite de soja

no almoço estou trocando (peixe, bife magro)

tentando colocar ovo no cafe da manha

to trabalhado isso agora... como por eles no dia dia com o TMB

[thithix 14]

alem da dieta ta fraca, senti a falta de proteina principalemte no pre-treino e também o longo tempo que vc fica em jejum do pos-treino ate a ceia...jogaria um shake de proteina + carbo, se não gostar... faz uma refeição sólida...clara de ovos + atum e um suco de limão sem açúcar.

[Tadeu Zagallo 0]

Sinceramente pra mim vc soh faz 1 refeição... o resto..

e vc nao como após o treino?? soh na ceia??? e vitamina de frutas?? carbo sem proteina?

ta bem feio o negocio ai ! ainda mais pra cutting com essas drogas ai !

[SRBIOTONICO 25]

entao ainda to modificando ela...

a vitamina é feita com leite de soja

no almoço estou trocando (peixe, bife magro)

tentando colocar ovo no cafe da manha

to trabalhado isso agora... como por eles no dia dia com o TMB

voce deveria ter "trabalhado isso" antes de mandar termogenico , broncodilatator e glifage.

pessoal pula etapas , começa tudo errado , ai acontece alguma merda aparece no gugu e cia. que a culpa é sempre da droga , nunca é a pessoa que abusa.

Editado Agosto 29, 2010 às 16:57 por SRBIOTONICO