vitor2010 1 Postado Setembro 10, 2010 às 19:53 Compartilhar Postado Setembro 10, 2010 às 19:53 Comer comer é o melhor para poder crescer, já dizia a velha música. Agora a sua dieta. Eu tiraria o iogurte da ceia, mandaria ovo ou albumina+azeite Eu trocaria a ricota, coloca cottage se quiser usar queijo 0,8~1 g/kg de dex no pós Pós sólido ta muito fraco, mesmo E como o Leandro falou, sua dieta ta fraca em gorduras, coloque de 0,7~1,4 g/kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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