Só um louco irira para Academia descalço, pois não seria permitido nem entrar,

mas no meu caso eu tenho uma academia dentro de casa, então fico descalço mesmo.

tem algum problema? e como estou começando agora qual divisão deveria fazer,

pesquisei mas não sei oq quer dizer abc2x, abcde etc..

e se devo descansar o sabado e domingo, a tentação é grande

Pode treinar tranquilamente, mesmo se cair alguma anilha no pé, o tenis nao vai amortecer nem 5% do impacto.

O unico problema é se cair uma anilha de 25kg nos pés

Como se um tênis fizesse diferença...

Sobre o descanço de SAB e DOM, são essenciais para o corpo, sim. Não faça besteira e entre no overtraining.

Abraços.

Eu treino na academia sem o tenis , e de vez em quando sem camisa tambem , lá o cara pode tudo ;D

Sobre a outra dúvida, cara, se você nunca treinou, existe uma série de adaptação AB, dá uma olhada nos tópicos e veja com calma.

Agora, depois de um tempo, você pode passar para ABC2x. Depende da maneira que seu corpo responde aos treinos, o que te digo é: Não deixe de experimentar, use todos os tipos até conhecer qual funciona melhor para o seu.

Abraços.

ok!

Editado 21/08/2010 às 20:57 08/21, 2010 por Deca10 (veja o histórico de edições)