Tenho uma dúvida em relação ao uso da albumina/milk protein. Trabalho na parte da manhã e estudo à noite, durante esses períodos meus horários de refeição geralmente são pequenos (cerca de 20 min). Devido a isso eu gosto de optar por uma refeição líquida ou então faço uma pequena divisão com parte da refeição sólida e outra parte líquida. Ultimamente eu estou levando uma lata de atum e acabo completando as proteínas com albumina ou milk protein e mais duas colheres de azeite (nesses horários faço apenas refeições com proteínas e gordura, estou em cutting). Não levo umas 200g de frango porque tem vezes que nem estou com fome, mas sempre como assim mesmo, e nessas vezes eu demoro mais de meia hora pra empurrar tudo para dentro.

A minha dúvida é:

1- A utilização durante várias vezes ao dia (3 vezes no meu caso) de albumina ou milk protein para completar as proteínas de uma refeição pode de alguma forma prejudicar meu objetivo ?

2-E caso eu não tenha como levar algo sólido e tenha que fazer 3 refeições líquidas (além do pos-treino) com albumina, há algo de errado nisso ?

Editado 20/08/2010 às 16:33 08/20, 2010 por Hellraiser (veja o histórico de edições)

Na minha opínião não tem problemas fazer uso de albumina varias vezes ao din, e tb ele é um suplemento, ou seja, foi criado para facilitar e ajudar casos como o seu.

Lembre de ter tb o azeite junto!

O pós treino vc não faz com albumina não né?

Abraço.

Na minha opínião não tem problemas fazer uso de albumina varias vezes ao din, e tb ele é um suplemento, ou seja, foi criado para facilitar e ajudar casos como o seu.

Lembre de ter tb o azeite junto!

O pós treino vc não faz com albumina não né?

Abraço.

Não, pos treino é whey e malto mesmo. Valeu pela resposta, to ficando mais calmo agora heheh. Se alguém tiver mais alguma opinião, coloca aí.

A resposta pra suas 2 perguntas:

Seria melhor utilizar comida sólida, porém entre não comer nada e mandar suplemento, a segunda opção é imcomparavelmente melhor!

Abraço