Iniciante(Abcde)

[adickel 2]

vlw pessoal

Editado Setembro 11, 2010 às 17:27 por adickel

[RafaelTwin 26]

Nao, exatamente.

Mas mesmo assim, eu recomendo voce fazer ABC2x. Com uma boa dieta, e uma divisao razoavel. Voce terá resultados....

Os exercicios, pode ficar a sua escolha.

[adickel 2]

Nao, exatamente.

Mas mesmo assim, eu recomendo voce fazer ABC2x. Com uma boa dieta, e uma divisao razoavel. Voce terá resultados....

Os exercicios, pode ficar a sua escolha.

Vlw Rafael, mas não teria problemas em eu fazer o abcde? ou não teria necessidade?

O ABC2x faria eu trabalhar mais musculos por dia e seria bom para pegar um Corpo razoável e

depois eu passaria Para um ABCDE para dar mais atenção a cada grupo muscular por dia.

Estou certo? Ou existe fisiculturistas que usam o ABC2x

Abraços

Editado Agosto 18, 2010 às 22:55 por adickel

[Godofredo 47]

então mano o treino abcde trabalha grupos musculares isolados exe:

a:peito

b:costa

c:parena

d:ombro/trapézio

e:biceps/triceps

(isso foi só um exemplo)

é recomendado pra quem ja ta no nivel intermédiario pq realmente vai conseguir treinar até a falhar muscular entende??

c eu fosse vc ia na dica do Rafael com tempo vc vai 'hipertrofiando' seu treino =)

vlw!!

[RafaelTwin 26]

Nao tem necessidade em fazer.

O ABC2x faria eu trabalhar mais musculos por dia e seria bom para pegar um Corpo razoável e

depois eu passaria Para um ABCDE para dar mais atenção a cada grupo muscular por dia.

Estou certo?

É isso mesmo, voce está certissimo

existe fisiculturistas que usam o ABC2x?

Aí ja é outros 500, pois la (no mundo deles) rola AEs.