Albumina Caseira Receita

[PatrickCarvalhO' 0]

[quote name='Ryu' post='24986' date='06 08 08']apoiado brother, essa galera que critica qm tenta contribuir eh fodz =/
Ps: Nao sabia que a ingestao de ovo cru causava salmonella ( claro soh a gema ) vlw pela inf uawehahweu[/quote]

Valeu Ryu!

[Vida Loka 2]

Sinceramente, não me levam a mal o que vou falar, mas quem não tem grana nem pra Albumina (essa receita feita todo dia fica bem mais caro é só fazer a conta) não pode nem pensar e se suplementar. Albumina da Saltos que é a melhor custa só R$ 22,00 meio quilo e dá pra uns 15 dias no mínimo. Além do risco de contaminação o custo benefício da Albumina nnão deixa nem margem pra discutir alternativas.
Paz e bem.

[funkstatic 32]

Muito bom.. mas nao tenho coragem de fazer nao! xD

[BrunoP 0]

Ae,


Tem 1 post no blog (no blog e n no forum) q diz q a clara do ovo crua faz mal e tem 1 absorção de proteina inferior a cozida. Achei mt interessante pq eu tomava umas 4 claras de ovos cruas por dia.

[Cadu 0]

caralho... pago 18 reais na albumina SALTOS 500gr aki...
tomando de manha e a noite dura uns 22 dias.....
acho q nem compensa esse eskema da clara de ovo.... mto trabalhoso e pouquissima proteina...

agora, achei paia d+ galera criticando o post aí...
boa vontade da porra q o cara teve pra fazer o post... post COMPLETISSIMO (nao falta nenhuma info.... c 1/10 dos posts fossem assim esse forum ia ser perfeito !)...

vlew PatrickCarvalhO' !

[rasek 6]

Essa parada de que fica mais caro que comprar albumina é relativo, pode ficar mais caro, mas pode ter gente que no caso os pais não entendem nada de suplementação e acham que é algo que faz mal, aí fica isso como alternativa pra tentar 'substituir' a albumina.

[h1ghland3r 10]

Eu não compro sempre albumina, pq Saltos aqui só se for via internet hehe, e sempre tem o frete, então demoro mais pra comprar para quando for comprar Whey junto para pegar frete grátis >.<

[PatrickCarvalhO' 0]

Valeu Galera!

[sevlac 5]

Estou fazendo um shake caseiro diferente, segue a receita:

• 5 ovos inteiros cozidos;
  Spoiler

  http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-ovo-para-saude/

   

• 700 ml de leite integral;
  Spoiler

  http://www.saudedica.com.br/os-8-beneficios-do-leite-para-saude/

   

• 40g de farelo de trigo;
  Spoiler

  http://www.magraemergente.com/saude/os-milagres-do-farelo-de-trigo-para-o-intestino-e-para-saude/

   

• 40g de farelo de aveia;
  Spoiler

  http://www.saudemelhor.com/farelo-aveia-integral-beneficios-como-consumir/

   

• 2 dentes de alho;
  Spoiler

  http://www.saudedica.com.br/3-beneficios-do-alho-para-homens/

   

• 2 limões espremidos.
  Spoiler

  http://www.saudedica.com.br/os-beneficios-do-limao/

   

  Coloque tudo no liquidificador ou mixer, e bata.

Obs.: Criei essa receita pelo fato de eu não ter recursos para comprar suplementos. Tomo 350ml no pós-treino e 350ml antes de dormir.