Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 05:16 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 05:16 Comprei essa massa e queria alguma dica de algum "complemento" pra tomar junto com a massa. Qual outro vocês me aconselham? Um malto, dextrose, albumina? (nada tão caro, rs.) Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vercosa 2 Postado Agosto 18, 2010 às 16:19 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 16:19 Qual seu objetivo? Tipo físico? Dieta? não tem como agente saber isso proc não né... se não deu informação nenhuma... talvez com a dieta voce ja esteje suprindo suas necessidades de macro e micro nutrientes, e não precisse suplementar com mais nada alem da massa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 18, 2010 às 16:32 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 16:32 na verdade , essa massa ai eh bem kra e pra mim nao compensa o CxB eu fico com dextrose sem sabor mesmo e misturo com whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 16:59 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 16:59 (editado) Meu objetivo é ganhar massa muscular. Sou magro. Minha alimentação tá boa. Queria que me indicassem um "complemento" pra tomar com isso. E gostaria de saber também se vale a pena mesmo tomar 5 vezes ao dia como está escrito na embalagem. Tô pensando em tomar só no pré e no pós treino Abraço. Editado Agosto 18, 2010 às 17:00 por Diego7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 18, 2010 às 18:23 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 18:23 nao , nao toma 5x nao eu to tomando meia dose(60g) de um hiper caseiro pela manha e eh so no pre manda banana(2u)+aveia(70g)+leite(uns 500ml)+nescau(10g so pra da um sabor) no pos manda 1g/kg de malto e umas dose de whey abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 19:04 nao , nao toma 5x nao eu to tomando meia dose(60g) de um hiper caseiro pela manha e eh so no pre manda banana(2u)+aveia(70g)+leite(uns 500ml)+nescau(10g so pra da um sabor) no pos manda 1g/kg de malto e umas dose de whey abracos Valeu, Bruno. Mas tipo, quero usar o que tenho. E por enquanto só tenho essa massa. Queria alguma dica do que tomar junto... mas não quero coisa cara, até porque já gastei uma graninha com essa massa. Tô pensando comprar uma dextrose ou albumina. E sobre a questão de tomar 5x ou não... Eu to pensando em tomar só no pré e pós mesmo. Alguém mais pode opinar? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budazenho 1 Postado Agosto 18, 2010 às 19:26 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 19:26 Pra usa junto com essa massa nessa sua condição atual, eu pegaria um WHEY dos vendedores aqui do forum sai entre 25-32reais/kg e incluiria um açuçar mascavo ou malto/dextrose. Ai como você também é magro (talvez ectoformo), tomaria essa MASSA ao acordar e no pré e no pós whey+carbo de alto ig (A.mascavo ou malto/dextrose). Não esquecendo que o principal é a dieta e refeições sólidas senão whey/malto/massa não servem de nada. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Agosto 18, 2010 às 19:30 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 19:30 Valeu, Bruno. Mas tipo, quero usar o que tenho. E por enquanto só tenho essa massa. Queria alguma dica do que tomar junto... mas não quero coisa cara, até porque já gastei uma graninha com essa massa. Tô pensando comprar uma dextrose ou albumina. E sobre a questão de tomar 5x ou não... Eu to pensando em tomar só no pré e pós mesmo. Alguém mais pode opinar? Valeu! Pelo jeito você precisa é de pesquisa. Se está em dúvida entre dextrose e albumina não deve saber pra que servem esse suplementos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego7 0 Postado Agosto 18, 2010 às 19:48 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 19:48 Pelo jeito você precisa é de pesquisa. Se está em dúvida entre dextrose e albumina não deve saber pra que servem esse suplementos.. Eu sei, cara. é que essa massa tem muito carb. e a dextrose também. aí nao sei se seria vantajoso juntar os dois ou tomar a massa com albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 18, 2010 às 19:50 Compartilhar Postado Agosto 18, 2010 às 19:50 Pra usa junto com essa massa nessa sua condição atual, eu pegaria um WHEY dos vendedores aqui do forum sai entre 25-32reais/kg e incluiria um açuçar mascavo ou malto/dextrose. Ai como você também é magro (talvez ectoformo), tomaria essa MASSA ao acordar e no pré e no pós whey+carbo de alto ig (A.mascavo ou malto/dextrose). Não esquecendo que o principal é a dieta e refeições sólidas senão whey/malto/massa não servem de nada. Abraço. falo tudo @topic segue o q o budazenho falou toma meia dose do hiper quando acordar e no pre, fica com carbos de medio IG e nao alto IG(como a massa por exemplo) no pos ate da pra toma a massa mais eu axo disperdicio gasta o q vc gasto pra usa no pos , entao se eu fosse voce usava acucar mascavo ou malto vai tomando o shake do pos apenas com carbo e qdo junta uma grana, compra whey com algm aqui do forum ultima vez q eu comprei, foram 4kg de whey e 2kg de albumina por 180 reais abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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