higher 5 Postado Julho 9, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 00:43 mas se for comprar leucina isolada + uma iso whey ai sim fica caro... a minha pergunta (pág. 25) se referia mais quanto à seguinte questão: tenho certeza que: iso whey contém leucina. leucina de 3-5g ingeridas 10-15 mins antes da refeição com bastante proteina, aumenta a sintese proteica. dúvida: se eu tomar apenas o iso whey contendo leucina, devido ao fato de tomá-lo junto com a proteína, minha sintese proteica fica prejudicada? espero que tenham entendido minha dúvida agora hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Julho 9, 2011 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 00:59 mas se for comprar leucina isolada + uma iso whey ai sim fica caro... a minha pergunta (pág. 25) se referia mais quanto à seguinte questão: tenho certeza que: iso whey contém leucina. leucina de 3-5g ingeridas 10-15 mins antes da refeição com bastante proteina, aumenta a sintese proteica. dúvida: se eu tomar apenas o iso whey contendo leucina, devido ao fato de tomá-lo junto com a proteína, minha sintese proteica fica prejudicada? espero que tenham entendido minha dúvida agora hehehehe Defina "prejudicada". Somente o whey fica com sintese proteica prejudicada em relacao a whey + leucina pré? Sim. Agora, whey é uma boa fonte de leucina e tem uma boa biodisponibilidade, a sintese proteica naturalmente vai ocorrer de forma favoravel desde que voce nao use uma quantia exagerada na mesma dose. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 9, 2011 às 01:12 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 01:12 Caseína tem maior concentracao se nao me ingano... pelo menos uma que eu vi a dose era quase 12g de BCAA... axo q o mais certo é manter o nivel de AA "alto" durante o dia com o uso de leucina e usar bcaa no pré treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
higher 5 Postado Julho 9, 2011 às 03:29 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 03:29 Defina "prejudicada". Somente o whey fica com sintese proteica prejudicada em relacao a whey + leucina pré? Sim. Agora, whey é uma boa fonte de leucina e tem uma boa biodisponibilidade, a sintese proteica naturalmente vai ocorrer de forma favoravel desde que voce nao use uma quantia exagerada na mesma dose. Abracos ok, entao nao vou comprar leucina isolada para tomar previamente ao whey... devido à questão financeira hehehehe estou tomando creatina(arnold nutrition)+malto todos os dias... posso tomar a creatina + malto + iso whey pós treino? lembrando que meu objetivo é hipertrofia... você sabe qual o percentual de proteina aproveitado pelo organismo ao fazer uso apenas do iso whey? se a diferença for muito grande, talvez compense comprar leucina isolada... porém na internet estou sentindo dificuldades ao encontrar um bom CxB... talvez se puder indicar uma fonte barata eu posso optar por comprá-la.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Julho 9, 2011 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 14:03 ok, entao nao vou comprar leucina isolada para tomar previamente ao whey... devido à questão financeira hehehehe estou tomando creatina(arnold nutrition)+malto todos os dias... posso tomar a creatina + malto + iso whey pós treino? lembrando que meu objetivo é hipertrofia... você sabe qual o percentual de proteina aproveitado pelo organismo ao fazer uso apenas do iso whey? se a diferença for muito grande, talvez compense comprar leucina isolada... porém na internet estou sentindo dificuldades ao encontrar um bom CxB... talvez se puder indicar uma fonte barata eu posso optar por comprá-la.. Todas suas duvidas nao sao referentes a BCAA amigo, e todas já foram respondidas no forum, só pesquisar. Leucina pode ser encontrada com vendedores aqui do hipertrofia. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Julho 9, 2011 às 14:49 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 14:49 mas aki tem mta diferença de BCAA de uma marca pra outra? Qual eh a melhor? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 9, 2011 às 15:00 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 15:00 mas aki tem mta diferença de BCAA de uma marca pra outra? Qual eh a melhor? Abraço Marca, só muda marca... bcaa tu manipula em farmacia sao aminoacidos oq vai mudar é a marca/preço/sabor(se tiver) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rifth 0 Postado Julho 9, 2011 às 15:26 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 15:26 olá pessoal, o bcaa liquido é bom? vi um que tem 1g de leucina por porção, e ta na faixa de 37,00. vale a pena???? t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 9, 2011 às 15:34 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 15:34 olá pessoal, o bcaa liquido é bom? vi um que tem 1g de leucina por porção, e ta na faixa de 37,00. vale a pena???? t+ bcaa liquido? concentracao deve ser ridicula... 1g de leucina é piada cara.. concerteza "isso" n deve valer nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Julho 9, 2011 às 17:32 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 17:32 olá pessoal, o bcaa liquido é bom? vi um que tem 1g de leucina por porção, e ta na faixa de 37,00. vale a pena???? t+ Esquece, deve vim muito pouco, e concentração ruim. BCAA em pó é a melhor opção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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