Motivação, Declínio..

[split 28]

Olha parceiro, se nem você consegue achar motivação pra algo que só vai lhe fazer bem, não seremos nós que consigueremos. E pelo seu texto, na boa, nem volta a treinar não, mente fraca, corpo fraco, sim porque vir pedir pros outros "algo para lhe motivar", me desculpe mas é de mais pra mim.

[junior_dnz 102]

levanta a bunda da cama e vai treinar...

e quem disse que precisa comer de 3 em 3 horas? Meu Deus do ceu...

[ulisseslol 34]

nada me motiva mais do que ve os videos do zhasni no youtube, parece que os musculos se enchem de glicogenio e so acaba a energia quando acabo o treino, o poder da mente é algo impressionante. xDD

ps: ta ai o canal dele http://www.youtube.com/user/ZhasniEpic

abraço, bons treinos.

[gustpc 5]

levanta a bunda da cama e vai treinar...

e quem disse que precisa comer de 3 em 3 horas? Meu Deus do ceu...

nao é obrigado comer de 3h em 3h, mas é o certo a se fazer quando se quer crescer, nao precisa falar de um jeito que parecça estupidez comer de 3 em 3 h!

[split 28]

nao é obrigado comer de 3h em 3h, mas é o certo a se fazer quando se quer crescer, nao precisa falar de um jeito que parecça estupidez comer de 3 em 3 h!

PQP, santa ignorância. Meu Deus, até quando vai continuar isso ? Isso são conceitos da década de 70, e olha lá. Então ta, vamos sem estudos nem resultados, mas pela lógica. Tu quer me dizer que uma pessoa que come 3 refeições e manda nessas 3 refeições 3500kcal, ela não vai crescer, e vai catabolizar ? Por favor né.

[M2a 45]

Pois é, essa piadinha de 3 em 3h hora, que faz a seleção natural, nego tenta seguir "a leia" e não aguenta, quem sobrevive é quem sabe sentir seu próprio corpo e suas necessidades. se for ela 3 em 3h blz, se for 4 em 4. bom também.

viva saber o feijão com arroz e ter um shape idem.

[Visitante Flex W.]

Se comer na área de três horas de intervalo é um termo ultrapassado, porque os tops ainda fazem ou sempre fazem isso?

Ronie

Jay

Dexter

Eu tive melhores resultados quando comecei a comer a cada três horas.

Comer pra ficar redondo com a barriga dura, daquele jeito quando sabemos que exageramos não é legal, você acaba engordando pra carambá. Três refeições por dia você acabaria tendo que fazer isso talvez, comer pra incha mesmo.

[craw69 2266]

Se comer na área de três horas de intervalo é um termo ultrapassado, porque os tops ainda fazem ou sempre fazem isso?

Ronie

Jay

Dexter

Porque eles se entopem de enzimas digestivas e EAs que jogam sintese proteica no céu e estabilizam insulina; basicamente, eles podem comer 2000 calorias a cada 3 horas que vai ter aproveitamento quase que completo; diferente da galera do forum que nao come porra nenhuma de legume/vegetal, nao toma enzima digestiva e nao cicla nem perto do que eles ciclam, nao adianta nada comer de 3 em 3 horas se voce nao vai estar aproveitando aquilo. Voce nao é o que voce come, voce é o que voce absorve.

E eu tenho uma raiva absurda de quando alguem quer comparar uma atitude dos pros com uma nossa, meros mortais. Nao é querer te ofender diretamente, apenas comentario.

E sobre motivacao... eu moro em curitiba, durante mais de uma semana a temperatura ficou na casa dos 5ºC e sensacao termica abaixo disso, minha rinite atacada e eu ia treinar normalmente, andando 25 mins pra ir e pra voltar ainda. Frio nao é nada qando se tem espirito forte, pense nisso.

[split 28]

Se comer na área de três horas de intervalo é um termo ultrapassado, porque os tops ainda fazem ou sempre fazem isso?

Ronie

Jay

Dexter

Eu tive melhores resultados quando comecei a comer a cada três horas.

Comer pra ficar redondo com a barriga dura, daquele jeito quando sabemos que exageramos não é legal, você acaba engordando pra carambá. Três refeições por dia você acabaria tendo que fazer isso talvez, comer pra incha mesmo.

Além de genética dentre outras coisas, porque pra eles convém isso, ELES VIVEM PRA ISSO. Agora, faz assim, entra nos fóruns gringos e vê quantidade de gente natural que tem MUITO MELHOR do que grande parte do pessoal que aqui posta na seção de relato de ciclos, mas eles, são naturais, e em grande parte seguem a dieta do guerreiro (em resumo: Comem apenas durante 4-6 horas). Parem com isso gente, se da pra comer a cada 3 horas, comam, se não dá, coma a cada 4, 5, 6, do jeito que ficar melhor pra você.

EDIT : A resposta do craw69 está muito mais completa do que a minha.

Editado Agosto 11, 2010 às 02:25 por split

[Eduardoo 20]

af cara,que desculpa esfarrapada,se tu morar no canada ou lugar que neve ainda vai,mas aqui no brasil é tenso,moro em curitiba e as vezes fica com sensação termica de 0°c,bota uma blusa e vai treinar porra.