darlancs 2 Postado Agosto 24, 2010 às 11:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 11:31 Hoje, minha esposa acordou sentindo o posterior ainda... O meu parou... Nós fizemos uma série de aquecimento só com a barra depois uma série com 5 de cada lado depois ela fez 2 séries com 10 de cada lado (e eu fiz uma série com 15 de cada lado) O peso achei leve até, mas o que pega o músculo não ta escrito!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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